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       >  作家列表   >  蔡錦雀老師  
專欄作家
蔡錦雀老師
國立體育大學 運動保健學系副教授
國立體育大學 傷害防護中心主任

專長
專長運動生理學、健康體適能

 

專欄文章

阻力訓練的重要性

2014-11-12    作者：蔡錦雀老師   分類：肌力訓練

有氧運動之外，規律進行肌力與肌耐力的訓練也是相當重要的，除了可以維持肌肉量與代謝率有助於體重控制之外，同時對代謝疾病以及骨質疏鬆症也有預防的效果，更可以…

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