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運動只為燃燒脂肪?減重關鍵是:熱量消耗
2016-07-05 作者:華人健康網 分類:減重觀念
要瘦就要動,但是運動時間越長,燃脂效果越好嗎?運動得越累,就能燃燒越多的脂肪?專家提醒,想要消除體脂肪,必須先建立正確的運動觀念,需注重的是「熱量消耗」,而非「燃燒脂肪」!
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