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緊實骨盆又護膝 日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步
2018-06-18 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
看過相撲比賽的人,一定都知道力士在正式比賽前,會有個高舉單腳用力頓地的動作。相傳這動作有強壯威武和鎮懾邪靈的宗教意涵,但多數人可能不知道的是,這一簡單動作也有助鍛鍊髖關節和腰腿肌肉,並且預防膝關節病變!
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