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要瘦練肌肉,姿勢不走鐘!貓式與犬式先暖身
2017-08-30 作者:華人健康網 分類:肌力訓練
「為什麼減重就是無法突破停滯期?」這是經常困擾著維持運動卻過不了關卡的人,最常面臨的困境。其實,想要突破減重停滯期,健身教練提醒,必需靠增肌減脂來幫忙,尤其是透過正確鍛鍊肌力、提升代謝,有助於減重達成!
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