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才跑10分鐘就喊累~提升運動表現,多吃紫色食物補充白藜蘆醇!
2017-07-27 作者:華人健康網 分類:運動營養補充
近年運動風氣盛行,許多人將跑步視為挑戰自我的一種方式,跑完10公里就想挑戰半程馬拉松,戰勝半馬就該朝全馬邁進……,但每一名跑者可能都有這樣的經驗,明明平常跑起來很順,最近不知怎麼搞的,總是跑10、20分鐘就累到跑不動,此時除了要檢討是否工作太勞累、睡眠不足、生病感冒之外,或許也該想想營養的問題!
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