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專欄

2019-11-08 16:10:00

[JoiiSports]運動目標設定

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啟動運動 從設定目標開始吧

 

啟動運動之路你可以從「設定目標」開始!JoiiSports有15種運動類型,運動前,你可以先設定當次要達成的目標再開始,目標的選擇有距離、時間與熱量。除了當次運動目標之外也有日、週、月、年目標,一個月跑50公里對一個從來沒有運動習慣的人來說也許很難,但拆分成一天1.7公里是不是覺得容易多了呢?萬丈高樓平地起,再難的目標都可以靠一點一滴累積達成,現在就先設定你的運動短期目標動起來吧!

 

 

 

直接開始跑步怕負擔太大,想要從最輕量開始的朋友,你也可以透過JoiiSports的每日步數目標,輕鬆管理你一天的活動量,用最自然的方式將運動融入生活,體驗運動即是生活、生活即運動的全「心」感受,並享受運動帶來的附加價值喔!

 

 

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