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專欄

2019-11-08 16:07:00

[JoiiSports]運動紀錄

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走了多少距離、跑了幾公里、騎了多少地方、消耗了多少卡路里,這些過往的運動足跡你還記得嗎?JoiiSports用心都為你全數記錄保留!

 

不管你從事的是什麼類型的運動,透過圖表化的呈現,心率、距離、有效運動時間、卡路里等統計資料一目了然,想立即回顧每周、每月、每年的運動成果也沒問題,在「運動紀錄頁面」中就能輕鬆瀏覽!

 

 

 

如果你想追求更有效的運動效果,或是從運動中獲得更大的健康效益,那麼,代表運動強度的METs-min(代謝當量-分鐘)就是非常重要的衡量資訊!如果能進階運用或許能幫助你制定一套適合你自己的運動計劃喔!立即下載JoiiSports來體驗看看吧~

 

 

註:有心率裝置的使用者,METs-min會以運動中的心率為主要評估依據,若是沒有心率裝置的使用者,則會根據你選擇的運動類型做為參考依據。

 

衍伸閱讀:慢性病預防的關鍵-運動強度時間(METs-min)!/陳風河博士

 

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