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鈴!鈴!鈴!周日早晨鬧鐘響起，拉開窗戶往外頭一望，哇！溫暖的太陽高掛天空！趕緊用最快的速度治裝完畢，帶著開心的心情以及充足的糧食，前往集合的地點：馬武督探索森林。
看更多馬武督探索森林介紹 - http://www.discovery-forest.com.tw/
馬武督探索森林位於新竹縣關西鎮的馬武督部落，來到這個地方，不可不提起當時因拍攝偶像劇-綠光森林，所搭建起的「綠光小學」，雖然距拍攝(2006年)已超過十年，但園區仍完整保留當時的場景，也讓wow編想起學生時代時，除了每週準時收看偶像劇的播出外，隔天到學校還要和朋友瘋狂討論劇情的回憶呢XD
綠光小學的文字是用樹枝排列的方式呈現，非常特別!!
森林探索**元氣步道 l 準備出發
《09:10》在購票完後，我們先在探索森林的入口處集合，準備進入探索森林的步道，透過導覽地圖上的標示，我們可以知道探索森林共分為：元氣步道、楊梅步道、竹林步道以及楓林大道四個步道。
馬武督探索森林園區導覽圖(從地圖來看，探索森林共分為：元氣步道、楊梅步道、竹林步道以及楓林大道四個步道。)
《09:20》元氣步道 l 遇見綠光小學x蜜蜂生態園區
循著「元氣步道」前行，你會發現園區大部分都是柳杉林木，走入林間的每一口呼吸都能感受到負離子的清新，加上手機收不到訊號的情況下，隔絕了原本一刻都無法離開的通訊軟體，讓我們能愜意地慢遊在山林間，享受森林帶來的寧靜以及大自然芬多精的洗禮。走進森林後，我們遇到了第一個地標，偶像劇場景「綠光小學」以及蜜蜂生態園區，可惜為了能在中午前登頂，我們並沒有在此處多作停留，拍拍照後，馬上趕往下一個地點。
第一個地標綠光小學
整體柳杉林木的景象，很是壯觀!!
位在後方的小木屋就是綠光小學的教室，搭配盪鞦韆整個很夢幻!
你也WOW了嗎?到了小木屋的內部呈現在大家眼前的就是綠光森林偶像劇的拍攝場景，連立牌都還留著呢!
《09:40》元氣森林浴 l 虹橋瀑布x馬武督瀑布
元氣步道沿路還算是平坦好走，加上有當地嚮導的介紹，讓我們很快地瞭解這裡的地理環境，走著走著我們來到了園區的第一個瀑布「虹橋瀑布」，這裡是許多人會停留的景點，吸收瀑布產生的負離子空氣，並拍照留念。順著虹橋瀑布再往上，映入眼簾的是「馬武督瀑布」，它的水流順著兩段式的階梯流下，因高度落差，水分子摩擦產生的天然負離子是大自然的禮物，來到這裡一定要多呼吸幾口新鮮空氣，讓在城市待久而混濁的肺進行大換氣。
元氣步道沿路還算是平坦好走。
園區的第一個瀑布「虹橋瀑布」，這裡是許多人會停留的景點，吸收瀑布產生的負離子空氣，並拍照留念。
順著虹橋瀑布，來到了園區的第二個瀑布「馬武督瀑布」，它的水流順著兩段式的階梯流下，因高度落差，水分子摩擦產生的天然負離子是大自然的禮物，許多遊客也被它吸引呢!
《10:00》 二選一！外鳥嘴山登山口或森林步道，今天你選哪一邊？
當經過馬武督瀑布後，出現了交叉口，時間有限，我們只能選擇外鳥嘴山登山口挑戰高山或是繼續前行園區森林步道。
- 路線一：繼續前行園區森林步道
可繼續前行楊梅步道、竹林步道後再至遊客中心踏尋楓林大道，完成整趟森林步道之旅。這條路線的坡度較為緩和，全程走完也有達到運動的效果，是適合全家大小、輕裝遊客以及銀髮族的健康路線。
- 全程走完步道的時間：約2小時。(依個人的腳程決定)
當經過馬武督瀑布後，出現了交叉口，路線一：繼續前行元氣步道；路線二：攻頂外鳥嘴山
- 路線二：「外鳥嘴山」攻頂路線，外鳥嘴山海拔1,350公尺，是關西鎮的最高峰，山頂處無樹木遮蔽，再加上位於石門水庫上方，因此除了可以俯瞰整個石門水庫的全景，也可以一覽周遭關西、龍潭、大溪一帶的景色，甚至可以遠望新北市與台北市，是個視野非常好的郊山，每每吸引著絡繹不絕的登山客前往登山、健行，是適合登山客的挑戰路線。
- 全程含攻頂的來回時間：4-5小時。(依個人的腳程決定)
外鳥嘴山路線圖（Google衛星地圖，僅供參考）
- 小編重要提醒 ：
- 外鳥嘴山路況較為顛簸以及地形錯縱複雜，易迷失方向，小編當天的行程皆有當地的嚮導帶領登頂，若不是非常熟悉路線，最好請嚮導帶領，勿自行前往登山喔！
- 周遭鄰近新竹尖石與桃園復興的高山地區，午後容易有雲霧籠罩，若要享受到外鳥嘴山的好視野最好還是趁早攻頂。
/ Wow小編的選擇是帶大家「攻頂外鳥嘴山」/
登山經驗不足的wow編，心想海拔1,350公尺，應該不難(?)，決定挑戰看看！同團的20多人共有8位選擇走輕鬆的森林步道，其他人就開始往登頂的道路前行。爬了幾步後，wow編意識到這是個夢魘的開始，和步道完全不同的路況，坡坎距離落差大、加上昨晚雨天的積水，經過石子路段時容易滑倒，沿路崎嶇難走……
但~既然選擇了也只能咬牙完成這趟未知的旅程，不停的告訴自己：「再一下、再多走幾步！一會就能看到最美的風景了！」 (帶著堅信自己能做到的意念爬呀爬~)
選擇前行攻頂鳥嘴山的一行人往右手邊前行，連小朋友都勇於挑戰呢!
跟著在地嚮導往前爬就對了!雖然眼前是茂密的樹林.....
雨連續下了好幾天，沿途有許多積水的路段，石頭上也布滿了青苔，走起來需要格外小心。
運動的同時當然不能少了開啟JoiiSports APP幫忙紀錄心率以及里程數，在登頂的這段路程中，全程心率皆超過130bpm，有在用運動錶的朋友應該能感受到這是多氣喘吁吁的一段路程。(J編是用PS-500的心率錶運動，圖中順序爬山開始→運動上升→爬陡坡)
開啟心率裝置，準備記錄。
爬山持續一段時間，心率漸漸上升。
陡坡的路段，心率可達過130bpm，有在用運動錶的朋友應該能感受到這是多氣喘吁吁的一段路程。
《11:35》/看見森林的雕刻藝術/三角龍
看到「三角龍」了！？wow編位在嚮導身後約200公尺，聽見她大聲的喊著：「三角龍到了！大家快來看呀~看見這個地標離登頂只剩1/3了，大家再加把勁！」聽到離終點不遠，wow編趕緊往前到「三角龍」的所在處，匆忙中拍照留念！
看到三角龍，就代表離終點只剩1/3啦!!!
《11:50》遇見登山者的加油打氣 l 前行的動力
陡坡山徑，一路上氣喘吁吁，就算是冬天依然汗流浹背，嚮導說：若是平時沒有運動習慣或是腳力不好者，不建議登外鳥嘴山，因會出現體力透支，以致無法行走等狀況。聽到這小編非常有感，因為真的超累！！所幸在接近登頂的途中，遇見了登頂完畢準備下山的登山者們，一一給我們肯定及鼓勵，「加油！快到了！」雖然看似簡單的一句話，但當下你會覺得這是最溫暖的話語，給你再繼續前行的動力。
《12:40》外鳥嘴山的地標 l 山頭上的大岩石
終於登頂了！！！山頂上有一大塊裸露的岩石，那就是經典的外鳥嘴山攻頂地標喇！聽說若是天氣好不起霧的情況下能俯瞰近處的龍潭、大溪、復興一帶，更可遠眺桃園市、甚至是新北市與台北市部分地區。很可惜的是，我們登上山的時候，已是白茫一片，景觀全被雲霧籠蓋，但～大夥們不以為意，因為大家都非常開心登頂成功，並開心的享用午餐時刻。
外鳥嘴山海拔為1,350公尺，是關西鎮最高的山!
登頂的大家，在山頂的大石頭拍照留念(雖然Wow編很想拍美麗的景色給大家看，但中午攻頂時，已是白茫一片，景觀全被雲霧籠蓋Q....Q)
《13:10》下山 l 遵循原先的路線下山去
下坡的路段不比上坡輕鬆，因為陡坡加上地溼路滑，需要掌握「身體重心」以及「蹲低、側身」前行，這個過程會用到膝蓋以及腳踝的支撐，雖然腿部肌群超痠，但相對是比較輕鬆的下山方式；wow編睜睜看著沒辦法蹲低、膝蓋比較不好的人，在下坡的路段上不停的滑倒及踩空，大夥們只能齊心協力、互相攙扶及告知路況的方式，一起平安下山。
《16:10》遇見x轉身 l 下山後的山林
wow編成功下山到綠光小學後，身體雖然疲憊，但回頭再看看這片整齊美麗的柳杉林，陽光在樹林間閃耀，鳥兒在耳邊輕唱，很是令人陶醉。藉由這次登山經驗，讓wow編覺得登山就像在走人生的路一樣，路途中起起伏伏，偶爾也會不小心滑了一跤，但是身旁總有其他人為你攙扶。即使並不是一路順遂，但登頂後眼前的美麗景物以及在陪伴在身旁的朋友，當下的感動真的難以形容~~
下山後，抬頭一望!Wow編也驚嘆了！高聳的柳木山林，從樹葉的縫隙中看見蔚藍的天空，並吸收著大自然的芬多精，疲憊感瞬間被這映入眼簾的美景而消失了!
走下山到路光小學的位置處，午後的陽光折射，加上周圍的泡泡散落，和早晨的景象不同，也是意外的收穫!
誰說登山很困難？只要你願意跨出那一小小的第一步，即使路途困難，只要踏穩了再往前，就一定能登頂成功！！但~~wow 編強烈建議大家登山一定要裝備齊全，才不容易受傷唷！
用小小的步伐，踏尋未知的旅程/ ＃wow小編的慢跑鞋攻頂記
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