「健康促進」不是恐病，是追求身心靈舒適平衡的生活

你是不是意識到自己需要預防疾病，才來看這篇「健康促進」的文章呢？那恐怕會讓你失望了。

健康促進不是僅僅為了害怕生病，健康促進的真諦是要改善個人與社會不好的生活型態，獲得更好的生活品質。

一想到健康，難免會從醫院、疾病、治療、保健去聯想。確實，人們總是在面對疾病的威脅才會意識到健康的存在，就醫學的觀點也是站在「無病」的角度表示：「除了人的器官組織如心臟、肺臟等無病正常，並且在正常機能的運作下，人體能夠擔負工作、生活、娛樂甚至應付突發狀況，就是健康。」

然而健康不只是身體機能而已，包括心理、社會環境也是影響健康很重要的一環。

健康促進 >> 預防疾病為擁有健康的正向積極作為

世界衛生組織（WHO）認為：「健康是身體的、心理的和社會的完全安適狀態，而不僅僅是沒有疾病或殘障發生而已。」

這個定義明白否定過去相對於「無病」的二分法，而是以「安適狀態」將健康層次分級，顯示出健康是程度上的差異。

根據世界衛生組織（WHO）於 1984 年通過的 Ottawa 渥太華憲章，就將健康促進廣義地定義為：「使人們能夠強化其掌控並增進自身健康的過程」，由此可見，健康是促使人們擁有「正向積極的健康」（positive health），而不是單純地預防疾病的發生。

為什麼我們面對疾病才會意識健康呢？

想想疾病怎麼來吧！我們從童年時期起所養成的生活習慣，可能會型塑成人日後的生活型態並且嚴重地影響到健康。健康促進目的就是為了改善個人不良的生活習慣，達到身心靈安適的狀態。

健康促進著重正面積極的態度，為了維護或增進健康生活，從個人的飲食、鍛鍊、作息、衛生習慣做調整，設法連結社區、機關、政治、經濟、環境等等，發展成整合性的策略。

有見於社會人士每天超過 1/3 的時間，甚至有 1/2 的時間在職場，為維護國民健康生活型態，世界衛生組織（WHO）於 2010 年建立「職場周全健康促進推動模式」，強調：

「生理工作環境」、「社會心理工作環境」、「個人健康資源」及「企業社區參與」之四大層面，營造健康職場、打造支持健康的工作環境。

於是國內許多政府機構像教育部體育署與衛福部國健署分別舉辦「運動企業認證」或「健康職場促進認證」的申請，促進企業員工在生理、心理、社會及組織層面的舒適與安全。

《聯合新聞網》表示教育部體育署自 105 年起開辦的「運動企業認證」，全台企業與員工熱烈響應，到今年初累計已達 465 家企業參與，受惠員工總數超過 82 萬人，推動職工運動環境成效斐然，主要還是企業本身積極營造的健康職場。

●以獲頒健康職場與運動企業認證的宇瞻科技為例，並非以得到認證為目的去鼓勵員工運動，而是企業文化中早已蘊含運動基因，如慢跑社、登山社、羽球社和籃球社等。
為了讓大家體驗不同的線上揪團活動，採用虹映科技的 JoiiCare ESG健康促進平台，設定一個專屬的運動群組，鼓勵同仁們用最簡單、最輕鬆的方式-走路，以團體競賽的方式促進員工之間的感情。