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橄欖球員的運動態度:余定陸
2015-05-28 18:00:00
作者: Anny
分類: JoiiFans
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469精進團是成大77級老同學合體組成,其中,當然不能少了今年的同學會會長余定陸,擔任應用材料集團全球副總裁日理萬機,運動量卻不輸老同學,名列前茅,他笑說:「不需要贏人家,可是也不要落後太多」。談起運動,暫時卸下總裁身分,他就是那位三十多年前在成大成功校區比賽的橄欖球隊員,同學喊他小余,團結、自我訓練、熱愛運動。

 

從哪裡開始 從哪裡繼續:橄欖球

進入職場多年,沒有特別安排運動時間,運動這件事被逐漸荒廢,直到2013年決定下場成大材料系橄欖球OB(old birds)賽。對橄欖球運動熟悉的余定陸,深知基礎體能非常重要,不只影響表現,更重要的是,好的肌力與體能,才能保護自己在激烈的比賽中不受傷,因此,他開始每天撥空運動。

 

 

習慣早起,運動時間也就安排在早上,15分鐘、20分鐘,看每天行程安排不強求運動時間,但力求自己每天都有跑步爬階運動,才能訓練體能。運動習慣逐漸養成,在場上的那一瞬間,看著以前的隊友,彷彿走入了時光的長廊,額外的好處是,直到現在,他已瘦下10公斤。

 

469精進團 互相漏氣求進步

讓余定陸運動強度更上一層樓的,是469團,「我們班以前很多元,每個人都很有自己想法,但現在有了年紀,大家更懂得欣賞每個人的不同性格,感情反而更好了」,他邊說邊滑開JoiiSports的團隊紀錄,侃侃而談469精進團裡的運動高手,談起以前的綽號、現在在哪裡、剛剛又上傳了一筆讓人佩服的運動紀錄,熟悉程度像是三兩天就碰頭的朋友,原先就有用通訊軟體保持聯繫的同班同學們,因為雲端比拼運動,更緊密了一些。

 

JoiiSports的揪團機制,讓四散各地的同學有機會一起運動,不用約,靠心率當評審拼高下,以前就在使用心率手環運動的余定陸,從此不是單打獨鬥的自我訓練,而是帶有趣味的團體「心」運動。自從加入469團隊,他秉持不需要贏人家,可是也不要落後太多的精神,更努力把握運動時間,加強運動強度,他笑說:「就是跟老同學一起,互相漏氣求進步呀!」

 

旅外出差 運動看文化

旅外出差是余定陸的家常便飯,出國更需要體力,早起運動是每天的功課,造訪過許多國家的他分享道:「我最喜歡在日本慢跑,路很平的、空氣很好,一路的景色也很美。」因為運動完仍需要工作,每趟跑程大概都是40分鐘左右,獨家分享小余的日本文化慢跑路線:

 

 

關西京都│京都車站→清水寺→二年坂→八坂神社→鴨川→京都車站

從清晨的京都火車站出發,街景從現代繁華切換成傳統古樸,清晨車少觀光客也少,沿著清水坂抵達清水寺,通常他抵達的時間清水寺尚未開放,由此折返,往二年坂回程,沿途古色,通往八坂神社,經過市街的河原町,從鴨川兩側的步道返抵京都火車站附近旅社。

 

關東東京│汐留→濱離宮→築地市場→築地本願寺→勝鬨橋→豐卅—汐留

汐留,取名自德川家康當年的水道工程,海水拍打堤岸的聲音。余定陸到出差東京常常住在汐留,在高樓林立的都市,他選擇到濱離宮─德川家康家的庭園,晨跑運動。如果還有時間,往築地市場跑去,旁邊就是關東大地震後,1934年重建的築地本願寺,有別於傳統日本建築,是混搭印度、羅馬文化的建築風格。跑步行程橫跨隅田川的勝鬨橋到豐州做終點,再折返回到汐留。如果時間允許在築地巿場吃個美味朝食,更是一個完美的句點。

 

橄欖球員的運動態度

運動,對現在的余定陸而言,已是每日必需。他的運動很有橄欖球精神:「活絡的思緒」,隨時知道自己的位置,靈活思考,旅外運動也不忘體驗文化;「鍛鍊自我」,再忙也撥出時間運動,重基本功不敷衍;「團結的熱情」,JoiiSports中469團每位老同學眾志成城累計出的超強運動量。即使已從青年邁入壯年,運動時,當年球場上的小余一直存在。

 

 

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本文作者
Anny
快樂運動 X 快樂寫字的小編安妮
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