久坐工作動畫師　用運動翻轉生活

半年前的下午三點，擔任動畫師的陳龍陽正在製作動畫，久坐一直都是他的工作常態，非常有可能要繼續做六個小時、或是更久。去年十一月，他看到JoiiUp城市心三鐵的活動宣傳，想到自己已經好久沒有運動了，下定決定要改善體態漸寬、體力不佳的狀態，於是邀請弟弟與朋友一起組隊參加。

他上班通勤時間長，利用通勤過程勤加步行，落實城市心三鐵，利用Mio Link心率錶監控身體狀態，把原本的散步改成快走，搭電梯改成爬樓梯，很快的，陳龍陽精神變好了，日常工作需要久坐的疲憊感也降低不少。除了周間工作通勤時間，要完成連續四周都達成運動150分鐘的目標，陳龍陽還有一個萌教練：她的女兒！

生態導覽一兼兩顧 陪伴女兒又燒卡運動

放假的周末，有小孩的父母總會想著要帶孩子出遊，陳龍陽也不例外，有個可愛女兒的他，特別選擇在周末參加生態導覽。除了讓還沒上國小的女兒認識大自然，也讓自己在聆聽講解的過程，登山、健行，全程維持運動。

陳龍陽特別分享出遊時的運動路徑截圖，可以看到運動路徑來來回回，是在環境導覽課程時，常會走到山林小徑，而停下來解說的時候，為了維持有效運動心率，他往往得站到比較後面的地方，持續走動以維持運動狀態，是非常充實的學習之旅。

平日通勤加周末爆卡，很順利地，陳龍陽順利地完成城市心三鐵的四周連續運動挑戰，不僅如此，更持續運動超過26周，也因為生態之旅走訪了台北各地，發現首都近郊也有如此豐富的生態，不僅僅是生態課程，近年興起許多親子同樂的假日活動，疼愛女兒的陳龍陽也奉陪到底。周末就是他的狂燒卡路里的日子，運動沒有假期。

燃燒卡路里揪團比賽冠軍　贏回霸王錶

半年後的下午三點，擔任動畫師的陳龍陽正在製作動畫，他雖然坐著，腿部仍在進行著簡單的肌力運動，持續燃燒熱量，為什麼呢？因為正在參加JoiiSports的揪團比賽「Epson鐵腕燒粉絲團」，比賽一個月內誰燒的卡路里最多。結束城市心三鐵活動半年來，已經養成運動習慣的陳龍陽，每天都會運動，但是，要比拼燃燒的卡路里，就得步步為陣，不放過任何可以動的機會，不放過任何消耗卡路里的可能，久坐的時間，也要不定時努力操練身體。

最終，「Epson鐵腕燒粉絲團」的冠軍被陳龍陽拿下，以一名勤奮工作、工時長的動畫師、還有小孩要顧的狀態，創下一個月內衝57093cals的超強記錄。在在證明，當你真的想動起來，沒有事情阻擋得了你。

JoiiSports 記錄運動也記錄回憶

陳龍陽在揪團比賽得冠後，打算稍稍調整自己的運動步調，不以燃燒卡路里為訴求，而是把運動，當作陪伴家人的過程。他特別重視假日的運動紀錄，尤其是全家一起出遊時的軌跡，他能信手滑開JoiiSports，點開某天的運動紀錄，娓娓道來那天與家人一起到新加坡的環球影城、動物園，帶女兒各個設施玩透透，而運動軌跡，就是遊樂園的形狀。JoiiSports對他而言，不只是紀錄運動量、心率、距離；更是活動的紀錄、豐富記憶的痕跡。未來，也會持續運動下去。