早上八點出門前，背著公事包的信甫戴起心率手環，過去六個月以來，他一改騎機車上班的通勤模式，提早出門快走到公司，單趟15分鐘左右的通勤也是絕佳運動時機。他是第二屆城市心三鐵的參賽者，在六月初比賽結束後，他繼續著因為心三鐵養成的運動習慣，以前從沒想過自己能夠持之以恆的運動，如今，超過半年，運動與他的生活密不可分，是每日貫徹心率運動的城市運動者。

從學生時期到出社會 運動總是偶一為之

信甫從學生時代就不是一個運動咖，和許多人一樣有過一時興起的運動志願，例如早上去晨跑等等，可是往往執行一個寒假就無疾而終。出社會之後就更沒心思在運動，在台北信義區每日風塵僕僕上班下班如一般的上班族，下午累了就塗塗綠油精提神，被辦公室同事「尋味」問候「誰抹了綠油精!?」，這樣平凡的下午情節，在今年春天有所改變。

改變的起點 城市心三鐵

起因於去年看到坐在旁邊的同事Ares完成第一屆城市心三鐵比賽，得到一支心率手環，信甫開始對城市心三鐵有了興趣。今年三月，發現城市心三鐵第二屆開放報名，在同事Ada的撮合下，與另外兩位同事用趣味隊名「Fat Monster隊」報名了城市心三鐵，五月初開始，他也戴起心率手環Mio link，開始挑戰連續運動。

有伴有工具 連續運動比想像中容易

做事謹慎的信甫，從拿到心率手環的第一天開始，就毫無懈怠地開始運動。第一週結束，他不只達成規定的目標，一週內有六天都有有效運動紀錄，而且單周消耗超過3000卡路里的熱量，他分享道，因為很久沒有這樣密集運動了，第一週運動下來真的很累，但是也因為是有效運動，體力也建立得快，到第三週，因為運動產生的疲勞感就消失了。

四周很快過去，他達成心三鐵的運動目標成功拿到手環。他回想，連續運動比他剛開始想的容易很多，支撐他運動不停歇的，是每日在JoiiSports上的紀錄累積與兩位隊友間的相互競逐，看到隊友在運動，就會自我鼓舞繼續運動下去。

成為將「規律運動」融入生活的城市運動者

隨運動疲勞感消失，取而代之，是能夠支撐一整天工作的滿滿元氣，最具體的改變，是以往下午常擦綠油精提神的情節幾乎不再上演。對現在的信甫而言，每周運動完全不勉強，而是很自然的例行公事：

上下班快走或騎自行車、走樓梯到五樓的辦公室，外加每週數次下班後到公司健身房報到，信甫是很標準的城市運動者，他的運動空間不限於操場，如城市心三鐵所訴求，整個城市都是他的運動場。