Weili用運動達成他的健康生活，把握機會快走、登階，而提醒他要運動的，正是每天必戴的運動手環Mio Fuse，不只心率紀錄，還有他想要知道的步數、卡路里等等訊息，一目了然。但是，在兩年多前，他的生活與健康離得很遠很遠。

身體警訊 點醒健康覺悟

多年以來，為公差當空中飛人，在各國出差，因為國與國之前的時差，造成Weili常常無法好好睡覺，長期失眠的結果，讓他免疫力大大下滑，在2013年末之際，Weili變得非常容易感冒、身上莫名出現疹塊。到醫院詳細檢查之後，所幸沒有成型的疾病，但也因為身體給他的提醒，讓他知道，是該正視自己的健康了！

最自然的方式 最容易持續

為了從根本改善身體情況，Weili決定開始運動，但在一樣的工作內容下，要撥出額外時間運動，對他而言相當勉強。他決定以「最自然」的方式執行運動，這裡的自然，是指在生活環節中自然而然進行運動。例如會議與會議間，以快走步行移動。

為了讓運動自然而然，卻又不會因為無壓力而忽略，Mio Fuse心率錶成為很完美的提醒工具。Weili說，就像手上戴手錶，時間不會因此變多，但是可以更有效的知道目前時刻；心率錶戴在手上，會提醒自己今天是否有適量地運動，想知道的運動訊息，還有最基本的時間訊息，都一手掌握。

運動 成為一種生活風格

晚餐後，Weili到開車五分鐘距離的超市買東西，一年多前，他一定抱著快去快回的心態，開車前往；現在的他，總是選擇快走，帶上心率錶，走個15-20分鐘，不刻意地，完成今天適宜的運動量。妻子兒女幾乎不會催促去超市的他快點回家，因為他們知道，那是爸爸百忙中的運動獨處時間。而妻子受到先生健康態度轉變，平日買菜時，也開始以步行取代駕車。

Weili和很多爸爸一樣，拼事業的同時，不小心忽略了自己的身體狀況。他花半年的時間，改變生活模式，在生活裡執行運動。花快兩年的時間，調整自己快失衡的身體狀態，元氣飽足。妻小不再為他的健康擔心，反而，因為看到爸爸/老公運動習慣改變，而加入一起散步的行列。運動，就成為一種生活風格，自然而然養成。