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JoiiWeekly

2015-09-21 18:54:10

09/14-09/20 JoiiWeekly健康心消息

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中秋節倒數計時,烤肉吃月餅,也要記得運動消耗卡洛里唷!

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/一週JoiiUp好文/-最專業的預防醫學

快樂運動 擺脫憂鬱│林頌凱 醫師

「滑機族」暴增!3招擊退肩頸痠痛│優活健康網

《運動重生計畫》心率運動180公式│JoiiUp愛讀書

安靜心率概說│CEO Herman

減肥就是遠離澱粉?│小編咪卡

/一週新聞報馬仔/-最即時的健康報導

○ 吃出好健康 ○

中秋聰明吃 月圓人不圓│自由時報 2015/09/14

跟著營養師 4水果吃出美白肌│蘋果日報 2015/09/15

多吃高纖食物 降低中風風險│聯合報 2015/09/20

秋天養生 6食物治水腫便秘、潤肺化痰│聯合報 2015/09/18

正確補充營養 助維持運動習慣│蘋果日報 2015/09/19

吃烤肉必學14撇步 過完中秋不長肉│聯合報 2015/09/20

○ 運動好體態 ○

孕媽咪多泡腳 改善抽筋痠痛│蘋果日報2015/09/14

中年健走3原則 不傷關節│聯合報 2015/09/15

運動姿勢正確 不怕磨損關節│自由時報 2015/09/16

4分鐘間歇運動 燃燒熱量24小時│聯合報 2015/09/17

/一周大人物/-最真實的使用經驗

麻糬奮鬥記 變身運動咖: Amanda

Amanda是四個月前是標準的運動絕緣體,在哥哥陳龍陽與弟弟莫埜完成第一屆城市心三鐵後,她報名了第二屆,搭配心率手環與JoiiSports,循序漸進地,找到自己的運動節奏。運動對她而言,變得有趣,而且,是願意繼續的「生活習慣」。

主廚的健康秘方=心率運動+揪團: 蔡彥德

運動,對蔡彥德而言,剛開始,為了改善身體狀況,消極強迫自己運動,後來因為揪團而積極熱血運動,到現在,運動已經成為生活中很快樂的「必要」。主廚的健康秘方是甚麼呢?

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