記得每次運動的努力嗎?
JoiiSports陪你走過,用心記錄著。
我們深信,一整年來,運動是洗鍊的過程。
濾洗生活雜訊,從心跳,鍊出每刻堅持!

你的堅持,可以改變世界!
431週


Self-care: the final frontier of human health. These are the voyages of JoiiTeam. Its mission: to explore the unknown insight, to seek out new life and new methods, to boldly go where no man has gone before.
79週


我相信:只要願意訂定目標、 持之以恆、堅持到底,一定可以自我挑戰成功。接下來,我還要繼續跟我自己比賽。

430週


意想不到的收穫是運氣;設定目標並達成目標則是毅力與努力的展現。運氣不是人人有,但是JoiiSports給了目標並激勵達成目標,讓每個人可以享受自己努力的果實與成就。
203週


改變,只要你願意,隨時可以;
堅持,只要你有心,成效可期。
55週


從懶的運動到持續運動,從被動到主動!一路走來有Joiisports相伴,連續52週感覺也不難了,現在真的可以説連續52週也不難啦!
155週


Just do it! You also can make it.
295週


我不知道我的堅持,是不是可以改變世界,但我確信我的堅持,可以讓我更有活力。Keep Walking,Joiiup.
68週

生活中有太多的機會可以運動, 不要有藉口, 為自己好的事一定要堅持.
67週

一開始所選的項目最重要的是,不能太強烈,但又能持續不斷。健身車+有聲小說,這種搭配讓我三個月減掉了10kg。歡迎有心人也嘗試看看。
64週

持續達到燃脂心率運動並不難,難的是一堆不想運動的理由在呼喊你,想辦法給自己多一些運動的理由,正面能量會戰勝負面能量的,一天一天地累積,慢慢就會變成習慣。快走有氧運動真的很好,是最簡單最容易做到的運動,也不會有運動傷害,大家一起來運動,健康樂活人生。
95週

感言醞釀中,敬請期待!
58週

感謝joiisports給我鞭策,給我力量~讓我完成連續運動近300天,終於登上名人堂。我做得到,相信大家也做得到~我會為了健康為了美麗繼續動下去~加油!
427週
良好的生活習慣和態度由自己做起
周圍的人就會慢慢地改變
這也是我給孩子最好的禮物
55週
很開心獲到這份榮耀,謝謝JoiiSports名人堂,讓我趕跑心中任何懶得動的藉口,只有努力,沒有奇蹟!
411週
連續運動52週好像很遙遠, 但每天看到 JoiiSports 送來誰誰誰運動的通知, 就默默的鼓舞著自己該起來動一動囉, 就這樣不知不覺的進了名人堂, 有了雲端的運動伙伴, 養成運動習慣一點也不難, 我會繼續用 JoiiSports 在未來的每一天繼續運動 !
425週
從心率有效運動出發, 由關心連結社群, 用愛心提升社會正向能量!
79週
名人堂!!!我進入名人堂了
遙想一年前,因為朋友Patty在FB揪團說要參加「城市心三鐵」,我覺得好像很有趣,也很想要獲得一只心律手環,就報名參加了。
不知不覺,就52周了。
問我,曾想放棄嗎??說不想,是騙人的。
但人就是這樣,習慣一旦養成,就回不去了。時間到了,就會不知不覺的戴上手環,運動去。
以前去大陸出差,跟同事吃完飯,就是待在飯店裡躺著看電視劇
現在出差時,吃完飯,走回房間,默默的就是會換上跑衣、跑鞋,運動去。
沒人逼,也沒人催,就是這樣自然而然的發生。
「運動很簡單,持續不容易」。這52周的日子,謝謝持續不懈的自己
雖然這一年來好像也只消耗了112020大卡,只有160杯珍奶的熱量,哈!!
但既然是對的事,那就堅持下去吧~
只要有心,整個城市都是我們的運動場。
最後感謝Joiisport的城市心三鐵,培養我的運動好習慣 ^^
197週
其實,通往名人堂的道路並不困難,
過程中只要多一點堅持,多一點恆心,多一點毅力,
最後,要謝謝JoiiSports給我們這個機會挑戰自我,我會繼續挑戰下去的。
168週
運動 不再是名詞
原來只要改變了心態與想法
何處何時不能運動
朋友們
讓我們持續動起來吧
然後就會發現
運動 真的沒有藉口去躲避
讓我們一起享受運動的樂趣吧
87週
謝謝JoiiSports團隊舉辦的活動,讓我能用心率手環紀錄這52週運動的點點滴滴。生活中有各種大大小小的挑戰,規律的運動可以磨練一個人的意志力,在每一次揮汗的過程中找到堅持下去的勇氣。在未來的日子裡,我也會搭配手環持續地運動,也希望有更多夥伴們一起加入這個愉快的旅程:)
414週
才一年,三酸甘油脂從1333降到334;感謝您-J oiiSports!
113週
謝謝Joiisports團隊的努力,給我紀錄自己成就的機會~~看到自己的進步跟努力很鼓舞人心!!
未來我也將繼續努力,維持一輩子的好運動習慣:)
86週
運動是為了健康的身體,
健康是為了充實的生活!

放棄運動是件輕鬆的決定,
最後卻只能放棄更多事物!

運動吧!為了享受生活的美好!
運動吧!為了身旁親友的關懷!
僅管目的不同,但只要願意嘗試開始,就一定能完成!加油吧~一起繼續往未曾接觸的生活前進!
59週
2015 給了自己 " 健康 " 的重大目標. 不在用服務業時間不正常當作藉口. 能夠管理自己時間 投資自己的人 才能真正稱作管理人. 很幸運 2014 參加了 joiiSports 的活動 .讓我時時督促自己的運動進度.那怕每天利用通勤 上下班那短短的空檔 累積出來的運動成果.從來沒想過我會達成的任務. 我做到了~ 而且我會繼續努力投資自己. ^^
89週
在這一年的日子裏,每次流汗完後的快感,一真讓我有努力前進的動力,完成了52週的目標,很感謝家人的支持,每當要放棄的時候,家人的呯喊讓我又前進了一點,當一點一點的累績,成就的今天的結果,加油,大家一起加油,向另一個52個星期前進。
88週
看完名人堂的運動紀錄頁面後,拼命回想消耗卡路里最多的那天,到底做了什麼。
「紀錄」這件事充滿魔力,因為JoiiSports的紀錄,不只是每週要達成運動目標的制約,也能還原很久以前某一日的揮汗,然後,再轉化成,下一次也要投入運動的動機。
希望下一個52周,能夠更靠近「每天都運動」的理想,用運動紀錄每日日常。
105週
這條往名人堂的道路上,我只是比你早出發一點.
相信自己,認清目標,堅持到底,你也會成為下一位名人
402週
剛開始運動是為了解決失眠,想不到附加的價值更好:體脂體重下降,肌肉量上升,衣服尺寸也變小了,整個人的體態改變,周遭人都明顯感受。非常感謝JoiiSports有許多的揪團活動,為了達到目標,一個月一個月真的轉眼就過了。我尤其喜歡「達到某目標就有禮物或抽獎」的活動,不用和眾高人比燃脂量或時間,只要自己和自己比就好,這樣更能得到激勵。
153週
運動是公平的,付出多少就獲得多少,堅持再堅持!
57週
要活就要動,要動就要有恆心,每天有規律運動,增強身體機能,病魔遠離我。
135週
這一年多以來有過偷懶的念頭也有過放棄的念頭,但想起老者說過的一句話 "活動,活動,要活就要動"。這句話就是支撐著我的力量,身為遺傳糖尿病高危險群的我.....要活得好、活得久、活得精采,就是要動!
68週
感謝JoiiSports,讓運動變為生活的一部分 。
回想這一年,有太多理由與藉口能夠拋開運動這件事,但慶幸我還是堅持到最後了。今年因為有幾次出國的機會,也為了不讓紀錄中斷的緣故,讓我得以把運動的足跡跨越台灣,為自己留下紀錄。健康是自己的事,感謝虹映的協助,讓運動不再孤單。期許未來能把自己身體照顧好,不讓家人擔心,因為身體才是真正屬於你的資產!!
401週
健康是幸福家庭的基石
維持身體健康是負責的表現
而運動是達成責任的最佳方式
78週
感謝我親愛女兒,看著她努力投入JoiiSports,持續每週達標是我直接的支持,也同時完成一件人生從未納入考慮的目標,登入名人堂是另一段路的里程碑,Keep walking & running.
57週
看似簡單的目標,但持續累積起來是有一股很大的能量,不要太計較體重計的數字,但堅持運動就對了
98週
從來沒有一次可以持續且定期運動這麼久,我都可以做到了,你也沒問題,我想下一個進入名人堂的就是你,我等你喔!
401週
想要持續不斷運動除了決心毅力外,選對運動很重要,選擇一項自己喜歡或至少不討厭跟起碼自己做的到的運動,將會是持續運動下去的好開始,找到自己的節奏避免盲從跟著學習別人運動則會減少許多挫折,少了挫折才能將運動慢慢從習慣變成喜歡甚至進化成享受,如此想要持續運動下去便不是難事了!
161週
堅持到底,尋找支持的力量,我的力量是有堅強的身體,可以擔當家庭的重任,持續下去,為孩子未來的榜樣。
120週
不知不覺運動已經快二年,原來把運動當成一種習慣沒有想像中困難,每天都比昨天進步一點點,流點汗,很踏實
213週
當運動變成一種習慣,身心也得到救贖。
145週
感謝JoiiUp舉辦城市心三鐵活動,開啟了我努力規律運動的生活;原本只是每週一、四會去跳有氧,但距離3個黃燈,一週有效運動時間150分鐘還是有一段距離。拜mio link和JoiiSports app所賜,不管再忙都還是要想辦法湊滿那個2+1,甚至有時忙到沒時間去上課,也會自己想辦法去補上一顆黃燈,以前可能就會荒廢掉那週之後再說。另,也是在這段旅程時發現自己喜歡登山健行,喜歡在大自然的環繞下,心跳130bpm以上的感覺。52週時正是因出國去玩和回來後要加班而運動時間大減的時候,趕在週日晚上以開合跳加深蹲完成了第三顆黃燈,過得有點驚險,也見證了原來具體的目標和數字能讓人堅定信念提昇執行力,願意再多堅持一點;謝謝JoiiUp一直以來這麼用心地為使用者著想,設計貼近大家生活的獎勵機制鼓勵運動,讓運動變得有目標又有趣。
395週
當你覺得輸定了,那一定會輸
當你覺得贏定了,那肯定會輸
118週
Joiisports讓我保持運動的好習慣,繼續運動繼續健康的探索這個美麗的世界!
276週
All you need is one reason to go! Give yourself a chance to see the difference!
186週
去年五月參加 JoiiSports城市心三鐵活動時
在台下,看著名人堂,期許自己
有一天也要擠入名人之列
一個沒有運動習慣,稍動一下就喘的不得了的主婦
從一週五天每次三十分鐘進步到現在天天運動
從此「運動」,真正成了動詞,在生活中實踐
沒有虐出馬甲線
也還沒有自信到可以穿比基尼
但是,我許自己一個健康的身心
在微小的進步中尋找更大的空間

一年的洗鍊,身體記住動的力量
困惑時,在快走中找到頭緒
浮燥時,在山中找到安定
開心時,我擁抱整個世界

動中求靜,是在運動中學到的喜樂

第一個名人堂,只是開始
感謝一路走來始終不離不棄的JoiiSports
77週
把運動列為每日必備事項之一, 久了就習慣, 習慣成自然
52週一點都不難喔!!
395週
一年多的日子裡,從沒想過會有這機會進入這遙不可及的名人殿堂裡.會運動是因為健康檢查的紅字為起點,些許的日子做了生活上自認為運動但她充其量也只能夠算是改變生活的活動,joiisports讓我了解了心率,更讓我知道了健康就是要動,很感謝joiisports你讓我認識了你,讓我現在更健康日子也因為有你而過過得更充實,更感謝幕後的工作團隊你們辛苦了!謝謝
82週
將運動融入生活,健康自然而然就跟著你走囉
61週
謝謝joiiup的各位大大,很用心的讓我感受到運動的快樂,以前雖有運動的習慣,但幾乎都是自己默默的進行,加入了joiisports app不但了解自己運動的狀況,更隨著揪團活動,與許多不認識的伙伴在同個天空底下一起揮汗,有伴一起運動更能激勵自己保持運動的決心。就如我的好同學"Margaret"所說的我被joiisports app給制約住了,但這種制約卻是一種甜蜜的負擔,已經成為生活中不可或缺的一部分,未來期望自己持續保持運動的熱情,且能夠影響身邊更多的人,一起開心的運動^^
67週
52週, 一個不算短的日子. 嚴格說起來, 從開始挑戰開始, 如果沒有因腳傷中斷的話, 應該有72週了吧!!
從前, 每天汲汲忙碌於工作, 回家又要當兒子們的大玩偶, 扮演好家庭的支柱, 總以沒時間當作拒絕運動的藉口. 就在偶然的機會中, 看到城市新三鐵的活動, 思考了好久終於決定挑戰看看, 怎知由於"思考了好久"報名已經截止了. ><
也不知那裡冒出來的決心, 居然循線找到Joiiup虹映科技, 與執行長結緣於臉書, 並在他的精神感召下, 展開52週的挑戰. 在app中也參加了不少團, 跟著幾位怪獸級的英雌與好漢們, 每天強迫自己撥出15分鐘, 從爬樓梯開始, 從氣喘吁吁到臉不紅氣不喘, 一點一滴的累積, 鞭策著自己~~ 再忙也要抽空做運動, 哪怕只是10分鐘. 就這樣度過了頭3個月. 漸漸地, 習慣養成了, 時間拉長了, 每週有效運動的天數增加了, 居然也度過了52週. 心中只有一個字~~爽. 畢竟這是從前不敢想像的, 何況身體的狀況也比以前好, 工作的壓力紓解許多了, 安靜心率也下降了, 最重要的是連家人也一起參與運動了. 很高興有機會分享給大家, 也很開心我仍舊持續的運動下去, 朋友們, 一起來運動吧!!
84週
運動讓人快樂
Just do it !
393週
已持續運動好多年,早把運動當成生活中一部份,我會ㄧ直做下去,開心運動也儲存健康,大家ㄧ起來,加油!
56週
運動可保好心情好身體,伙伴們 join us and enjoy it!
230週
在這幾百個日子,曾經因為中斷而產生放棄,但因為都開始運動和買心率錶來監測狀況,怎麼可能就此放棄,但也要有joii團隊糾人的能耐和有人的陪伴 讓我能順利完成
57週
一個人只要強烈的堅持不懈,努力地追求,最終就能達到目的
244週
很感動自己這麼堅持,真的有點不可思議,能夠完成這一年的目標,真的是太有成就感了!謝謝Joiisports!
70週
運動會讓人感到心情愉悅,大家快點一起動起來吧!
91週
感謝joiiup提供這麽棒的活動,給我參加的機會,讓我知道我也可以,堅持再堅持,所有的辛苦都可以得到回報! 也謝謝所有參與各項比賽的朋友們,平時彼此適時的給予鼓勵與參賽時言語無法形容的刺激,都是讓我堅持到現在的動力,真的很不可思議欸! ^_^ 各位戰友要繼續堅持與努力喔! 相信你們也辦得到,你們是最棒的!!
137週
堅持333,維持運動習慣,成為更好的自己
67週
持續運動讓我享受揮汗的快樂,身體也更健康了,謝謝JoiiSport的心率錶幫我計算消耗的熱量,讓我運動的更有成感,希望能持續下去,擁有健康的身體享受人生!
54週
運動可以讓人愉快,各位夥伴們一起加油!
115週
真開心跟隊友一起運動一年
希望大家持續運動,為將來的第二,三....年繼續加油!!!
158週
今天永遠比明天年輕。想的做不到,做了想不到。
386週
每天都動一動,心情快樂又輕鬆,健康身心自然來...
86週
運動很簡單,但要持續運動不容易。善用運動週邊配備,就能讓你不知不覺擁有持續運動的動力了。(我只是不想運動累積周數歸零而已,沒想到一轉眼就52週了)
386週
加油,伙伴們!
75週
養成運動的好習慣,隨時享受運動所帶給你的快樂,欣賞自己運動的小成果。為了你的健康,朋友加油吧!
61週
老子《道德經》云:「合抱之木,生於毫末;九層之台,起於累土;千里之行,始於足下。」
Joiisports 不僅是這行動開啟的鑰匙,這一路上還不斷的分享愛和鼓勵,澆灌每個運動魂,支持著每個信念,每個初衷,
踏踏實實的完成又一次又一次對自己的挑戰和承諾,感謝有你。
期望這個園地的熱情持續散播,遍地開花~
381週
身體的改變底下是每次運動揮灑汗水及飲食控制的成果,沒有付出就沒有收穫;把運動漸漸融為生活的一部份,會發現原來運動可以帶來快樂及無價的健康。
356週
只要有開始,一切都不晚。持續揮灑汗水,享受其中樂趣,獲得滿滿健康,成就美好生活。與大家共勉之~
51週
堅持~~終將贏得的更多!
382週
沒有太晚,只要你下定決心!
381週
不要太多理由,動就對了!
一天看不出成果,一年下來會有意想不到成效。
朋友,現在就動起來吧~
379週
人要突破困境,需要的只是一點想像力:自己如果不是現在這個樣子,還可以是什麼樣子?「能夠想像不一樣的自己」是提升自我效能的關鍵,而運動就是啟動這串想像力連鎖反應的最好方法。
52週
這是一場跟自己的競賽,堅持下去就是你的
382週
有夢最美,希望相隨!!
338週
從來沒有運動習慣的我,ㄧ開始加入JoiiSports純粹是好玩,然後抱著「不當老鼠屎」的心情,沒想到就在這個過程中,慢慢養成了運動的習慣!ㄧ直到了第五十週,只差一天的運動,卻因身體不舒服而沒有完成。當時真的超扼腕的,但就以一顆不服輸的心,繼續運動,雖然多花了十二週的時間,終於步入了名人堂!當時真的好為自己感到驕傲!很感謝JoiiSports讓我養成了運動的習慣,進入名人堂對我而言,不是旅程的終點,而是中間的加油打氣站,因為這個旅程將會ㄧ直持續下去!
377週
感謝主辦單位給我這個機會,持續一年的運動,讓我深深體會要活就要動,有了健康的身體,人生才是彩色的,運動已成為我人生重要課題,我會一直持續下去,加油!!
107週
在這52週沒有一天放棄,我做的到,相信你(妳)也可以做的到。
377週
當運動成為一種習慣之後,就是日常生活中不可分割的一部份。
自己付出多少就會回收多少,努力是不會背叛你的。
久而久之我不再是為了某種特定目的而運動,是因為我愛運動所以我運動。
現在運動對我而言就像吃飯一樣簡單。我會讓運動不是End而是And
73週
一路以來為了進入名人堂、不管是生病還是發燒、出差還是去哪裡、一定要帶著手環完成對自己的承諾!!真的進入名人堂有說不出的感動>\\\\<謝謝大家!!!
181週
當自己這著鏡子,該受到魅力的時候,你才是真正的愛自己-一直朝更愛自己前進!fighting!
154週
感謝JoiiSports讓我又重新愛上運動,也讓我再次證明自己的毅力有多麼驚人。這三百多天的日子當中,每次只要想到待會要去運動,心情就會不自覺地變好,而每次只要運動完之後,看到黃色的圈圈出現,就會感到無比的成就感(因為又離名人堂近一些了XD) 我相信而且有自信,運動手錶會繼續陪伴著我,度過接下來的「自我挑戰」階段,邁向52週x2=104週~耶!陳冠冠,加油加油加油!!!!!!
108週
沒想過可以持續達成
沒想到可以持續達成

原來總是可以擠出時間
說沒時間運動總是藉口
372週
使用JoiiSports之後讓運動成為生活的一部分,更高興的是交到很多很多沒見過面的運動同好,更棒的是有各式各樣的揪團挑戰還有獎品可拿,讓已退休的我有一個自我激勵健康的好工具與方向,即使是颱風或下雨天我也會使用室內腳踏車持續下去,每天一定是要動動筋骨流汗才過癮。
54週
剛開始踏出門運動根本是空想
每次下了班忙完孩子就會替自己找藉口「沒關係!明天再運動!」就這樣日復一日...有一天我們家可愛的二嫂分享了她參加JoiiSports的活動,那可愛又生動的解說,突然我看到了讓我願意持續運動的曙光及一線希望,就這樣我們幾個姐妹約成一組抱著無限希望的參加了活動,很幸運因為我們的堅持與毅力團結的贏得了心律錶,很開心...因為這個活動也讓我踏出了門,漸漸感覺運動其實不難進而想知道自己能堅持多久,就這樣每達到一個成績就會感到莫名的感動,直到那天看到運動週數達到「52週」有種「真棒!我做到了!我會繼續維持下去的!」因為規律的運動讓我感覺變得健康,睡眠也變得很好,早上起床帶孩子上課精神也好很多,心情也很好,孩子也會跟著我一起運動,因為這樣也多了很多跟孩子互動的時間,真的很棒!
86週
持續運動52週真的意想不到~讓我從排斥運動到愛上運動!運動幫我上了最美好的妝,女孩們動起來吧!
77週
『運動,是一種你努力就會有回饋的事』

這一兩年的生活開始有了轉變,從從來不運動到現在的運動量連自己都無法想像,每一個開始,一定有一個想法,當初只是為了下班有個生活安排,讓自己能有規律更健康的生活,我想變成一個更好的自己。:3 :3
(對,沒有要減肥因為我很愛吃,到現在還是~再肥都要吃的概念~~)

在運動的美好過程中,遇見很多故事很多不同的人,告訴自己每ㄧ次的嚴格訓練,都是為了更完美的自己,在運動中感到快樂得到動力!!

『運動,是一種你努力就一定會有回饋的事』,好像真的就是這麼一回事,體力變好了、精神變好了、體態變好了,雖然運動不強也不厲害,自己根本就還好也不是完美但我知道我正努力著。
168週
動就對了 , 與其坐著想要怎麼運動 不如直接起身去運動 !!
371週
很高興達成了,謝謝!
368週
健康的身體要從平日的生活習慣做起,而養成規律運動習慣則需賴有效的管理工具
謝謝JoiiUp 團隊帶來方便,有效,很有價值的JoiiSports
有了健康的身體,等於有著穩固強健的載具,讓我們用心到處享受快樂生活
你渴望自己及親愛的家人有一個優質生命品質, 沈浸在身心靈平衡裡的笑容中嗎?
爭取幸福最重要的是自己要對自己健康身體負責任.
來吧,朋友- JoiiSports 讓我們動起來!
138週
運動讓我的人生變彩色的~
55週
連續52週的名人堂挑戰並不容易,當初個人原本也想一笑置之。然而,不知是從何而來的毅力,促使自己一週又一週地持續下去,最後終於讓自己也能置身這個榮耀的殿堂。我做得到,想信大家也可以,一起努力吧!
52週
大家也一起加油運動保持健康吧~
221週
Keep It Real and Stay With the Fight!
110週
Let's keep going!
92週
堅持過.努力過.不放棄,我可以,你也可以
55週
一個人能夠賺多少錢,留下多少錢都是由他的金錢藍圖決定,而他的金錢藍圖是由他的腦袋決定,不是聰明與否的問題,而是他自己給自己的目標設在哪裡,他身價最後就會在哪裡。除了金錢人生最重要的財富是擁有快樂的心健康的身。
139週
運動是生活的一部分!
運動時搭配心率偵測,有效提升了訓練成效,而與 JoiiSports 伙伴們一起運動,更增添不少運動樂趣與每週達標的動力。
謝謝 JoiiUp 團隊的努力與付出,讓我們繼續用心在一起喔! ^^
52週
運動讓我的日子更美好~
294週
在生活中,挑戰無處不在,你接受了挑戰,才能體會勝利的喜悅,加油持續努力。
109週
首先非常非常謝謝JoiiSports team,為大家舉辦如此有意義的活動(大心)!沒想到我也因此改變成為一個愛運動的人(拭淚)!我想要跟Assassin's Creed一樣強,成為戰士!
68週
讚。
53週
往往養成運動習慣是最難的,但是一但養成之後,不動一動反而全身不舒坦。所有的努力都會回饋到自己的身體上,運動的好處只能親身去體會。
352週
終於完成52週,非常榮幸能成為名人堂的一份子,謝謝JoiiSports的全體工作人員,揪團趣對我這麼懶的人來講真的是非常重要,也是我動力的來源,尚未進入名人堂的人,大家趕快加油!
36週
運動總是要有個目標才能激勵自己, 我帶著小孩每天趁他睡午覺的時候才能做短短的30分鐘運動, 上班的空檔也擠出來做運動, 現在想來也真是不可思議, 當初只是為了要進名人堂拿個紀錄, 現在有點變成習慣了, 謝謝Joiiup團隊, 你們真的很用心, 我收到那麼大一封信的時候都要哭出來了, 真的是又驚又喜的
150週
很高興自己做到不間斷的52週,也期許自己再挑戰下去,維持每週3次運動的好習慣~~
131週
一開始為了joiisports app累積運動週數,開始抽空一週至少三天去健身房運動,一段時間後,幾乎每天到健身房報到,現在相信運動是可以變成習慣,安靜心率從70降到55~60。
參加app的活動也可以激勵我持續運動,曾經因為要組隊參加app活動而認識夥伴,現在依然會互相鼓勵。
以為持續運動一年很難,但我真的達成了,身體變健康,體力變好,皮膚變漂亮,腰身也出現了,感謝joiisports團隊的用心,不斷更新活動內容還有獎品可拿,跟著大家一起運動不孤單!
349週
不要看輕每天三十分鐘的運動,只要你願意付出一點點,那份收穫會是一輩子的!!
63週
原本只是想知道能堅持多久,沒想到就完成了,會繼續努力做更好的自己
94週
天天運動,原來我也可以
66週
習慣的養成,需要時間。感謝JoiiSport,讓我堅持做對的事!持續運動,健康生活。
59週
養成持續運動,一天一天的累積,享受健康美麗的人生,朋友們!大家一起來運
動~加油!
269週
如果你累了請你堅持下去,永遠不要放棄,未來你一定會感謝現在努力的自己。
269週
Pain is inevitable. Suffering is optional.
105週
很幸運能夠持續運動這麼長的一段時間,也謝謝JoiiSports將這些努力轉變為美好回憶。
86週
滿有趣的活動 ,剛開始會為了獎品而堅持運動,到後來運動就變成生活的一部分,慢慢習慣了。
在參加活動中我認識自己是有惰性的 ,參加到後來, 讓我發現 只要堅持, 就可以做好一件事。
349週
運動是快樂的 、是健康的、是開心美好的!期許自己能維持運動這件良好的習慣 ,大家一起用運動來賺健康!
181週
連續運動52周是眼前的目標,後面還有100周目標在等各位,大家加油!
54週
感謝Joiisport能讓我有連續運動這麼多週的動力
養成一輩子的好習慣比任何的禮物來得有意義多了
也感謝我先生一直不斷的鼓勵我,一起運動的感覺真好!
75週
堅持下去,一定可以做到~
57週
維持良好的運動習慣真的會身心舒暢!就讓我們一直一起運動,開心又健康的過每一天~
324週
當你想放棄偷懶時,請再堅持一下,成功就在咫尺了
60週
持續的運動,維持健康的身體!
155週
堅持!只能靠自己!
每次都告訴自己熬過前10分鐘
不知不覺就達到目標時間了!
滿身大汗就是一種成就感!
健康是為了自己!所以堅持!
74週
要有夥伴互相鼓勵才能持續,感謝老婆一年多來的鼓勵與陪伴,我們要持續運動下去,永遠健康,永遠永遠.......
103週
養成運動習慣是人生中最棒的事情之一! 每天慢跑流汗已是我日常生活中重要的一部分,不論國內或國外,一雙跑鞋即可儘情享受與自己對話、聆聽自己的心跳、感受四肢的動作,並真實體驗自己活潑熱情的存在,真是棒極了!由衷感謝 JoiiSports 平台,造福所有運動的人們,也吸引更多人享樂於運動人生!
82週
持續的運動是健康的不二法門-感謝JoiiSports的活動,讓我已經養成運動習慣,期許自己往後的日子仍持續不中斷,加油!加油!
117週
感謝虹映科技辦了有意義的活動, 讓大家有機會運動,大家利用軟體更裝置 , 繼續持續不斷 ,全民健康!加油!謝謝!
334週
總是告訴自己.跑吧!走吧!
勇敢向前.只有一直向前才會達到目標。
朋友…運動的路上一起努力。
未來的旅程希望有認識更多的好朋友。
331週
從開始組團一直到進入名人堂也有一小段時間,除了感謝主辦單位外,也很佩服自己的毅力,雖然平常就有習慣運動的我,自從參加活動後,默默的徒增了一種毅力,當然我會帶著這份毅力持之以恆的快樂運動。
217週
記得我剛加入城市心三鐵時,曾經在路上看過一段廣告詞「沒有極限,只有鍛鍊」。 這句話時常激勵著運動累到不行的我,要我不要輕言放棄。 JoiiSports 真的很棒,希望未來能夠激勵更多人一同加入健康的行列!
112週
活動活動,人活著就要動,只有動起來才可體會揮汗淋漓的快感,數百個日子所揮灑的汗水換來是安穩的睡眠,我會繼續加油,Fighting!
78週
開始跑步,一個因緣的開始,不知不覺也一年了,中間有過瘋狂的時期:半夜三點半就起床去跑步,還有一天大熱天出差回來已經精疲力盡的,我竟然在晚上10點多把當天功課跑完,其實心裡只有個念頭:「跑步,別想太多,跑就對了!」
145週
就算年過半百,一樣能穿著短褲,用最快樂的速度,讓繽紛的球鞋如彩蝶般飛舞,
讓汗水淋漓盡至的奔放。我是跑者,繼續前進,一樣輕盈~~
326週
真的很神奇的手錶...能讓ㄧ個馬鈴薯人不運動的我開始運動了...而且不敢間斷
141週
運動除了消耗熱量外!也讓我更有精神更有正向積極的態度面對困難!達到52週很開心接下來會繼續運動100週1000週!
83週
過去一直在想要維持運動習慣,但是常容易有不同的理由,中斷了運動!\n自從加入JoiiSports後,用APP紀錄來管理自己的運動習慣,會有一股動力,推動著自己持續運動,\n雖然中間因身體因素,導致中斷了2次,但再次持續運動後,終於達成了目標!\n現在也繼續在持續運動,雖然於連續88週後中斷,但是沒關係,只要繼續運動,相信下一個52週,一定很快就到達了!
309週
為了找回健康與減重而重新開始規律運動的我,\n其實沒想過要連續運動幾週,\n只知道每週都要完成333原則。\n規律運動就這樣緩慢但牢固地嵌入生活中,變成習慣。\n\n運動的好處比預想的還要多,\n不只是減重、健康、睡眠品質、精神穩定、專心當下,\n還有很多很多!\n這只有實際體會過的人才知道,\n無法言傳。\n\n我想我可以繼續每週333下去,\n謝謝好用的JoiiSports APP,\n這APP與Garmin運動手環是我2017年最划算的投資,\n沒有之一。
276週
年紀過了半百才開始運動,感謝有這麼激勵人心的社團,每週小小的目標可以累積成大成就,並讓自己養成好習慣。繼續加油!
52週
透過運動讓體力變得更好;\n透過肌力訓練認識自己的身體;\n透過飲食,吃對食物才是正能量循環\n\n致未來的自己///
245週
讓持續的運動內化為大腦的習慣,讓汗水與心跳振奮躍動的靈魂,只要願意付出,身體會給你最直接的反饋,愛運動也愛自己,此時此刻,等待你起步,留下自我不凡的足跡。
259週
最遙遠的不是距離~而是放棄~從沒想到自已會對運動有這樣的持續與堅持,也因為運動讓自已身體機能更活耀,從活動中來運動,也從運動中學習更好的運動方式,而相信自已對運動的堅持,一定會發現它是會有所回饋的。
244週
很感謝JoiiSports讓我養成了每週三天的運動習慣,希望自己能夠一直堅持下去!前往下一個百週俱樂部邁進~