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JoiiWeekly

2015-06-29 21:20:00

【JoiiWeekly06/22-06/28】夏日良食

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夏日炎炎,吃甚麼總讓人傷腦筋。小編整理上周關於健康飲食的報導,酷暑天氣常讓皮膚油脂分泌過多,若又加上飲食不均、攝取過多糖分,將會嚴重飲響健康!要怎麼做到夏天好食呢?

西方耳熟能詳的彥語「You are what you eat」夏天的樂趣就是想用冰品、冷飲,但也因為這類食物的高油脂高糖,身體的體脂肪也會不客氣的增加,更嚴重者,飲食不均衡的清況會反映在身體的大小狀況,例如針眼、甚至中風。

但在現代化的飲食習慣中,也無法完全避免精緻化飲食,如麵包等等。在上周聯合報發表一篇熟齡吃麵包的五大須知,相當適合好好閱讀,並分享給家中長輩參考,而年輕朋友也不要大意,千萬不要因為天氣正熱,就想喝果汁消暑,過高的糖分會讓身體有過多負荷呢。更多健康訊息,直接進入新聞原文一探究竟吧!

果汁當水喝 血糖飆高

[2015/06/24 自由] 天天一杯西瓜汁 血糖飆升腦中風

飲食不均 反覆針眼

[2015/06/22 自由] 幼兒反覆針眼 零食、炸物是元凶

姿勢不良 腰椎病變

[2015/06/25 自由] 舉重物姿勢不良 當心引發「腰椎病變」

洗臉按摩 粉刺無蹤

[2015/06/23 蘋果] 天熱滿臉油光 粉刺痘痘增加

阿公吃麵包 配豆漿最好

[2015/06/27 蘋果] 熟齡族吃麵包 5大須知

高升糖食物 體內易發炎

[2015/06/28 聯合] 哪5種食物 讓你變胖又變老

 


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