張嘉哲，字朽木，號真男人。新北市人，台灣馬拉松選手，致力於提升國內競技運動選手的整體環境與推廣運動科學知識。JoiiUp 重返榮耀之路專欄的第一篇要來談談張嘉哲與馬拉松的初識...

逃避補習跑成國手

提起張嘉哲是怎麼開始跑步的，他笑著說因為小時候不想去補習班啊。張爸爸當時已經在培養張哥哥了，看到哥哥都可以跟爸爸一起去跑步，為了逃避無聊的補習課程，他跟爸爸說他也要一起跑。因為隔天是愚人節，張爸爸以為他在說笑沒放在心上。沒想到隔天他穿著籃球褲，翻箱倒櫃找出一雙哥哥的舊跑鞋就真的跟去了。 哥哥的舊跑鞋尺碼是26，但他當時的腳已經要穿26.5了，穿小半號的鞋跑步對腳絕對是折磨，看他真的要跑的樣子，張爸爸只好跟其他人借了一雙26.5的跑鞋讓他跑步，回到家才又找了雙26.5的跑鞋給他，就這樣一路跑到現在。  

先求帥再求快

張嘉哲有句名言「先求帥再求快」，聽起來好像有點搞笑，但這其實也是嘉哲從爸爸那邊傳承下來的。作為嘉哲的啟蒙教練，張叔叔認為「耍帥是動力，跑步就有力」，一定要先有一個動力、一個動機，才能更驅使你跑下去。 這樣的概念在張嘉哲的詮釋之下就變成「先求帥再求快」，平常可以很低調，但一旦上場就應該要去勇於表現自己，不要想著一定要先拿出成績才讓大家認識，而是要在別人還不認識我們的時候，就主動的讓大家知道我們是誰，這樣才能把自己的世界更往外拓展。  

馬拉松初體驗

問到和馬拉松的第一次接觸，張嘉哲表示只能用因緣際會來形容。他開始跑步之後接觸的是五千、一萬公尺這樣的中長距離，民國90年，第二屆全運會的時候，他因為沒有搶到五千和一萬的代表資格，只好報名馬拉松。那是他的第一場馬拉松賽事，最後拿到第五名但他對成績相當不滿意。「全運的目標就是搶獎牌嘛，結果配速整個都被打亂了。」張嘉哲說。不過也就是因為這樣的無心插柳，開始了他的馬拉松生涯。 之後的嘉哲依然很認真的在訓練他五千、一萬的速度，他說，五千和一萬的速度增加了，你馬拉松的成績才會進步，並且更利於比賽時的配速。就這樣，從台灣跑向世界，從全運、亞運以及各項國際賽事一路跑進2012年倫敦奧運…    

這只是開始，張嘉哲：重返榮耀之路 To be continued...