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JoiiWeekly

2015-10-26 22:07:50

10/19-10/25 JoiiWeekly健康心消息

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一週JoiiUp好文│最專業的預防醫學

 

江湖流傳的運動減肥迷思(上)│楊承樺營養師

更年期增慢性病風險 落實6點不傷「心」│優活健康網

基因決定我變胖?│史考特醫師

30歲後骨質開始流失 記住3招防骨鬆│優活健康網

 

一週新聞報馬仔│最完整的報導廣蒐

[Part 1吃出好健康]

入秋「症頭」又擱來 飲食調理來緩解│自由時報 2015/10/19

啤酒肚 泡芙人 陷代謝症候群危機│蘋果日報 2015/10/19

噗噗!頻放屁 身體響起7警報│聯合報2015/10/22

養肝必吃的10大食物 助排毒抗氧化│聯合報2015/10/25

[Part 2運動好元氣]

年輕多存骨本 老了不怕骨鬆│自由時報 2015/10/19

輪班者的大「睏擾」│自由時報 2015/10/24

3原因 讓你成為肝癌候選人│聯合報 2015/10/25

 

一周大人物│最真實的運動故事

找到值得信賴的運動工具,就能有效持續!:Muse

Muse從紐西蘭待了一陣子回來,發現自己在國外外出時,走個半小時都覺得是稀鬆平常之事,而回到台灣卻常常都是機車代步。剛過而立之年的她,想要有所改變,她認為像國外時「自然而然就運動」的生活,應該要延續。但對從小不愛運動、跑步測驗都落後的Muse而言,要如何養成運動習慣呢?

 

二寶媽媽的運動咖啡因:Kim

Kim是一位職業婦女,有兩個正值學齡的寶貝女兒。在小女兒斷奶後,以前不愛運動的她,為了恢復小姐時期體態,決定找時間開始運動。心率錶輔助她了解自己的運動強度,運動習慣於焉慢慢養成,她形容「運動,就像咖啡一樣,微苦,但是會上癮呢!」

 

一週揪團趣│最即時的揪團訊息

│習慣養成│ 滾石不卡油3 全員堅持運動中!

│幸運抽獎│ 秋收燃脂小蘋果 熱鬧進行中!

│趣味追逐│ 真男人喊水結凍秋潮特賣 半日教練團敬請期待!

│營養講座│ 跟著營養師動吃動 你今天動了嗎?

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