Apple Watch 本身會自動記錄安靜心率，使用Watch上的「呼吸」會量測心率變異。

在JoiiSports「首頁 → 資料同步 → 點Apple Watch同步」即可同步安靜心率、心率變異

然後可到「首頁 → 人體儀錶板」的體能與心理頁面查看歷史紀錄。

同步如有問題，請確認「iOS健康」分享給 JoiiSports 讀取心率變異、靜止心率。

配戴Garmin系列手錶會自動記錄安靜心率，戴著睡眠會記錄心率變異。

#HRV #SDNN

Apple Watch 會測量您在進行室外步行、跑步或健行時的心臟運作狀況，以提供心適能的估計等級(VO₂Max)。

參考Apple官方說明： https://support.apple.com/zh-tw/HT211856

大部分Garmin系列手錶，必須使用 “跑步” 活動記錄。

• 跑步活動必須持續 10 分鐘或更長時間

• 活動必須在戶外使用 GPS 信號記錄

• 心率數據可以來自內置光學心率感測器或胸帶

• 心率必須持續至少 10 分鐘保持在您的最大心率的 70％ 以上

參考Garmin官方說明： https://support.garmin.com/zh-TW/?faq=lWqSVlq3w76z5WoihLy5f8 

先安裝 OMRON App iOS/Android  在OMRON App內配對您的設備  [操作方法]

在 JoiiSports「首頁 → 資料同步 → 生理量測」點選「OMRON 歐姆龍」

在JoiiSports「首頁 → 資料同步 → FORA福爾 」選擇要同步的設備：

[P30+血壓計] 量測完畢才點擊

[W600體脂計] 依照以下步驟操作：

1. 按下 ON / SET 鍵以開啟機器
2. 按下 ON / SET 鍵開始設定資料，選擇個人資料編號P1，設定性別、量測單位、身高、週活動量、年齡...等資料。
3. 量測完成，等待 10 秒後螢幕顯示藍芽圖示 。
4. 點擊App最下方「量測完成」以傳輸數據。

有跟JoiiUp串接的InBody 270設備才能透過雲端同步，或是您可以從「人體儀錶板 → 體態 →  體脂率」手動新增資料。

同步方法：

1. 打開JoiiSports App 首頁 ->  資料同步 -> 畫到下方選擇 InBody
2. App畫面會出現六位號碼，站上InBody，ID欄位輸入六位號碼
3. 手機留空，輸入身高、年齡、性別
4. 依照InBody提示操作，開始量測
5. InBody量測完畢後，點按App畫面「量測完成」 即可同步

點頭像在個人資訊內輸入正確的身高，App會用體重自動換算BMI

首頁「數據/健康」區塊進入「人體儀錶板 → 體態」，點BMI或體脂率 → 新增紀錄

或是直接在主頁長按 JoiiSports App 就可以快速記錄體重囉！

另外也可以輸入骨骼肌率、基礎代謝率，或是跟OMRON體脂計、FORA體脂計進行資料同步。

打開 JoiiSports 人體儀錶板「生理」選擇要輸入的儀錶板新增資料

可記錄血壓、血糖、總膽固醇、三酸甘油脂、尿酸等資料

上方可以選擇日期

在歷史紀錄中自動彙整為折線圖方便追蹤數值變化。