媒體報導
另類“城市心三鐵” 擊破五成上班族沒有時間運動的夢靨
(2014年11月17日,台北訊)

EPSON_PS100_PS500

捷運松山線通車,台北捷運預估每天運量將突破2百萬人,對於搭乘捷運通勤的上班族影響甚鉅!僅管松山新店線截直取彎,造成部份上班族轉乘動線增加,需耗費更多通勤時間與體力,有鑑於此,JoiiUp虹映科技今(17)日發起另類『城市心三鐵』活動,號召上班族將通勤的不便轉化為運動健康的轉機,呼籲應善用每日通勤時間,透過登階、健走與騎乘單車等健康運動模式,搭配有效運動心率的測量,輕鬆達成一周所需的運動量。為鼓勵上班族一同實踐『城市心三鐵』,自11/20至12/7止,凡於臉書粉絲團《JoiiSports》報名「城市心三鐵」活動,就有機會免費獲得Mio Link心率監測手環(市價3,500元,限額60名)。

►另類城市心三鐵:登階、快走、騎單車 化捷運通勤危機為健康轉機
根據1111人力銀行針對1,092名上班族進行的『上班族運動習慣』最新調查顯示,台灣有運動習慣的上班族每周平均累積的運動量僅有107分鐘,與世界衛生組織建議成人每周應有150分鐘的身體活動量仍有一段差距。而尚未養成運動習慣的上班族,有超過5成是歸因於沒有時間運動。JoiiUp虹映科技創辦人暨執行長 陳風河表示:「JoiiUp為協助忙碌的上班族追求更健康的生活,特別倡導零碎時間運動法則,並發起『城市心三鐵』運動計畫。以搭乘捷運通勤的上班族為例,只要將捷運轉乘拉長的距離與爬上爬下的不便,改以登階、快走與騎乘單車等健康運動的模式,同時掌握運動心率的測量,善用每天通勤的時間,就能達成一周所需的運動量,輕鬆養成規律的運動習慣。」

1111人力銀行總監李大華指出:「高房價環境下,上班族購屋只好捨近求遠,因此住家與辦公大樓林立的市中心多有一段距離,連帶拉長上班通勤時間。上班族每天花費在上班通勤的時間平均約為56分鐘,部份跨縣市的通勤者通勤時間更長達近1.5小時(82分鐘),但懂得利用生活與通勤時間運動的上班族卻僅有2%。建議忙碌的上班族不妨掌握通勤時間,不僅提高通勤的效率,還能贏得健康競爭力。」

►運動達人一休呼籲:掌握通勤時間、城市心三鐵、運動心率 完封有效運動量
『城市心三鐵』不需要太複雜的設備與環境,登階、快走與騎乘單車更是鍛鍊心肺耐力,以及達成有效運動很好的運動項目。運動達人一休表示:「有效運動可從運動的強度說起,運動強度的判斷則可從運動心率來評估,例如運動時心跳較快,即表示運動較激烈,運動強度較高。忙碌的上班族實踐城市心三鐵計畫的同時,不要忘了監測有效運動心率。拜科技之賜,市面上有許多穿戴式裝置與運動APP,可以隨時、隨地啟動運動心率測量,還可以進行個人運動成效的管理,掌握個人的運動成效。」

►加入『城市心三鐵』 有機會免費獲得Mio Link心率監測手環
Joiiup為號召忙碌的上班族一同加入『城市心三鐵』,自11/20至12/7至臉書粉絲團《JoiiSports》揪團報名參加「城市心三鐵」揪團活動,就有機會免費獲得市價3500元的Mio Link心率監測手環,限額60名。活動辦法說明如下:

  1. 報名時間11/20-12/7
  2. 活動期間12/22-1/18
  3. 呼朋引伴團隊報名-每團3人(共募集20團),參賽者需為年滿20歲的上班族
  4. 團隊每人皆需下載JoiiSports運動APP,Joiiup提供參賽者Mio Link紀錄每日運動資訊
  5. 團隊每人每周須達成JoiiSports累積150分鐘有效運動量,以及提交JoiiSports運動紀錄與50字心得,並分享至個人臉書(主辦單位有權利篩選文章並登載於官方FB)
  6. Joiiup將贈送活動使用的Mio Link,給完成『城市心三鐵』活動規則的參賽者
▼分享文章
▼相關連結

JoiiUP號召城市心三鐵
鼓勵上班族運動強身

「城市心三鐵」活動 搶救「三長」上班族健康

虹映科技「城市心三鐵」
號召上班族來運動

上班族「城市心三鐵」了嗎?
通勤族運動新三招

城市心三鐵
松山線登階健走騎單車