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肥胖,原來是缺氧!呼吸練習能甩掉體重
2016-11-12 作者:華人健康網 分類:減重觀念
由於生活步調節奏快速,人也被逼迫跟著衝衝衝,壓力變大,導致情緒波動,大腦因此會消耗大量氧氣。肥胖也可說是缺氧的結果,而肥胖也大幅增加耗氧量,因為體重超過身體可以負荷的範圍,走幾步路就容易氣喘如牛,全身器官與肌肉都需要幫忙,耗掉的氧氣量比一般人多。改善肥胖最簡單的方法就是呼吸練習,只要能夠學習正確...
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