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機器不正確使用 小心關節慢性磨損
2016-04-29 作者:運動競技頂尖講座 分類:運動傷害防護
重訓機器的好處是你可以簡單好操作,只要坐上去看一下說明圖就會操作了,更棒的是連請教練的錢都可以省下來。初學者可能認為練機器比較安全不會有運動傷害,但事實是每練一次機器就等於是在慢性破壞自己的身體關節一次。機器不正確使用,小心關節慢性磨損。
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