全站搜尋
知識
論壇
人物專訪
活動快訊
相簿
虹映嚴選
0
註冊
X
0
4
314
分類: 好的心情

2018年春節連續假期何處去?今天是大年初三,再不出門踏青或參加任何一個春節活動,假期可是一下就過去囉!小編為大家整理了超詳盡的新竹區旅遊懶人包,最重要的是你可以搭配【新竹城市尋寶活動】,來體驗新竹充滿特色的拍照打卡景點、美食推薦、藝文活動、或是春節最夯的賞梅景點,就全都收錄在這系列文章中囉!行程還看不夠?請期待明天的過年走春去哪兒(下)篇吧!

0
5
276
分類: 動的工具

今天是「初二回娘家」的日子,今天不管是跟著媽媽回娘家還是自己回娘家,都能見到許多長輩、親戚或是兄弟姊妹,也是敘舊和話家常的一天,難得齊聚在一起,大家會聊起不同的話題或是關心你的近況,聊到一半總會有沒話題的時候,今年過年就來點不一樣的吧!你可以分享一些健康的資訊給你身邊的長輩朋友們;把你知道健康資訊、運動的啟發或是藉由「心率手環」和家人們玩個心率體驗小遊戲,讓

0
4
244
分類: 養生保健

從除夕夜開始,許多人會與親朋好友打牌拼通霄。但,通宵會導致睡眠不足,用眼時間是平常的2到3倍,容易出現眼睛乾澀、疲勞等不適,加上長期久坐維持同一個姿勢,當心你的脊椎會承受不了你這樣摧殘Q….Q!

0
5
266
分類: 吃的健康

新年到~祝大家新年快樂!!今天是除夕夜,你準備好圍爐了嗎?

0
5
373
國人年過半百,七成以上有骨質流失問題。骨科主治醫師戴大為提出十大建議,並指出,存骨本要趁年輕,多運動、適度曬太陽,能有效維持骨質密度。銀髮族要「保密防跌」,勤做「頂天立地」操等低強度運動。

0
4
262
隨著天氣轉涼,食慾也跟著增加,總讓人忍不住想喝點熱飲、甜湯暖暖身。可是滿足了口腹之慾的同時,也讓人不禁擔心,會不會因此使體重大增。到底秋冬暖身,該怎麼吃才能保持身體暖和又不發胖呢?營養師表示,善用老薑、肉桂粉等辛香料,DIY自製飲品,就是輕鬆暖身又無負擔的好選擇!

0
4
557
年節將近,大家是否已經安排好長假計劃呢?無論是親友聚會或是外出旅遊,在各種密集的邀約聚會之下,免不了時常飽食一頓。只是三不五時的大吃大喝,根本就是減重者的宿命天敵。然而,假期與廋身真的是魚與熊掌不可兼得嗎?還是有何逆天的神奇技巧,能夠將必然的肥胖逆轉勝!就讓醫學文獻斷開假期肥胖的孽緣連繫吧!

1
1
2400
分類: 健康生活

睡眠與營養和運動一樣,都是健康生活方式的重要組成。透過改善一個人的睡眠,可以改善他的身心健康。睡眠是健康的晴雨表,就像人的體溫、血壓、心跳、呼吸一樣重要,可以說是第五個重要的生命標誌。

0
4
660
最近門診來的是一位30出頭的上班族OL,身材約60公斤,身高158公分左右,有點福泰,但是臉色有點憔悴。她一坐下來,就一臉困擾的問到:「函穎營養師,我明明每天吃的很健康、均衡,但最近卻老是頭暈目眩、提不起勁,還常常失眠睡不好。健康檢查發現有貧血、骨質疏鬆的問題,卻一直找不出原因,該怎麼辦?而且醫生也說我有輕度脂肪肝,是不是該來好好調整體質,聽說年紀越來越大代

0
5
419
 「游泳」,是男性健身,女性瘦身的強項運動之一。那麼,除了一直泡在泳池裡,一直游泳之外,還有什麼冷知識是要特別注意的呢?今天就來看看「游泳者及運動者的營養冷知識!」快看看您答對幾個吧!

123