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JoiiWeekly

2015-04-20 14:00:00

【JoiiWeekly 4/13-4/19】空汙與護眼

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近日全台面臨的空汙問題加劇,不同的空汙來源所夾帶而來的汙染物質有所不同,面對無法以肉眼看出來的危機,把肺顧好,是對抗空汙的首要工作,據專家指出,多食用黃綠紅蔬果,能夠讓細胞分泌多醣蛋白,保持肺部濕潤,讓有害的細菌不容易附著。JoiiUp也整理了五色蔬果的好處在我們的Facebook分享,觀察自己的飲食有沒有均衡,才是健康保健的先覺條件。

切記!不要讓自已淪為狩獵行飲食者,把飲食當成一種壓力宣洩,大魚大肉享樂,飲食問題會成為健康問題,數字會說話,大腸癌已在全台十大癌症中患者數之多稱霸七年。更不要因為要減重而採單一飲食,將會因為綜合營養素缺乏而影響身心。

眼睛是靈魂之窗,在空汙嚴重下,眼睛保養也成重要課題,不只是空汙,到廟裡參拜,香火鼎盛的廟宇香灰四溢,虔誠禱告同時注意眼睛疲勞程度也是必要的。每天都盯著螢幕的工程師,想要按摩眼部,竟然拿按摩肩頸的按摩器按摩,剛開始眼睛有所舒緩,但長期眼睛承受過大壓力,居然導致年輕的工程師需要進行白內障手術!醫師建議適量按摩的確有助於眼壓放鬆,力道不宜過大,徒手按壓眼框將會是比較合宜的方式。累了可以點開JoiiUp為你整理的眼部穴道按摩,跟著做呵護你的雙眼!

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狩獵型飲食當道 大腸癌七連霸
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[2015/04/19 聯合] 拜拜淚流滿面神蹟 是眼睛過敏

力道太大 按摩傷眼
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