無意之間 容易做錯的10種動作

十個你無意中會做錯的動作:

你發現了嗎?
有時看影片訓練還是會有很多小細節無法注意，
當你認真訓練的時候，
很多細節跟動作有時是都無法全部顧及到，
所以私人教練的必要提醒跟指導是很重要的喔!^^

圖片來源：健身筆記

在講座分析時，莎莉做常說的一句話:
看影片學習健身是參考，不是絕對教學的課程內容!
任何教學最直接的方式就是"面對面的指導"，
平面的視覺效果是不會真的把動作教育到百分百的，
但是，近距離的接觸才真的會把動作訓練到百分之九十。

任何人的影片分享都是一種分享的參考價值，
但不是絕對的教學品質。

健身資訊發達的同時，也要運用資訊來分析對錯，
而不是一昧的盲從，模仿。
不見得我的訓練就是適合你，
要學習之前請先詢問你的教練自己程度與否跟訓練姿勢喔^^

文章來源：健身筆記、健身狂鬥士Sally的部落格