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JoiiWeekly

2015-02-24 11:55:56

【JoiiWeekly2/16-2/23】健康收假喜上工

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年假收假囉!本次的JoiiWeekly的話題新聞圍繞在「收假」,從疾病預防、飲食與減重來談,讓羊年過年期間,不留身體負擔,只留與親朋好友團聚的歡樂回憶。 過年期間的活動常有別日常,較長時間的車程、室內空間久待久坐、許久不見親朋好友齊聚、時而睡得多時而又睡眠不足。如此生活型態也會帶來身理上的影響,報導中提醒,塞車與久坐時容易憋尿,小心避免造成膀胱發炎。塞車時若感到身體僵硬的話,JoiiUp為你整理車內全家人的健康伸展。另外,想要趁年假好好補眠的你,是否感到睡飽頭更重更不適,這是睡眠時間過長導致的反效果,睡得久不如睡得好,睡得好的舒眠秘訣JoiiUp也為你整理囉。而過年眾人團聚的隱藏危機就是從四面八方紛至的病菌,尤其孩童最容易受影響,父母要特別留心三大流行疾病,勤洗手多喝水,慶團圓也保健康,年後開工也不用因為孩童生病掛心。 說到開工,第一個閃過腦海的,是不是來一杯熱呼呼的黑咖啡提神呢?不過,專家提醒,購買與享用時產地與烘豆者的專業相當重要,沒有烘熟的咖啡豆也有赭麴毒素,長期累積將造成慢性肝炎。想要提神的朋友,最好的方法是從根本做起,以運動來增強體力!多運動更有助排出體內廢物,即將開始羊年工作的上班族,要撇去年後三大錯誤減重法,每天擠出零碎時間運動,才能使新的一年充滿元氣羊羊得意! 就愛報報-16拷貝

 圖片來源: 蘋果日報/聯合報/自由時報報導圖片

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