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JoiiWeekly

2015-03-09 12:06:54

【joiiweekly3/2-3/8】女子生活 春保養

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元宵過後,年節圓滿結束! 工作任務排山倒海地朝你湧來了嗎? 賣力工作與過度勞動很難區分,不過根據最新統計,台灣職場環境工作時間長,尤其是女性的過勞比例遠高於男性。上週日是「38婦女節」,本期joiiweekly也收錄了幾則關於女性的預防醫學報導,例如子宮頸、乳癌防治、經前舒壓等議題。環境與生活習慣將顯著影響女性的身心理狀態,然而身體不適或過勞顯現出的徵兆,常會被以個人化、情緒化原因忽略,錯過及時治療的佳機,因此平日飲食保健與運動習慣養成、定期的身體檢查都是需要注意的環節。 而健康是生活每個細節的合集,空氣、飲食、睡眠都環環相扣,南台灣上周空氣品質不佳,戴上口罩將有助於預防呼吸道敏感的問題,當你要出門運動時,不妨先到氣象局網站查詢看看本日空氣品質指標,若是「紫爆」的日子,可以考慮換成室內運動,讓你運動時大量的空間交換過程,不要混入過多而汙染的懸浮微粒。而人稱水果王國的台灣,經過調查居然發現每人每天蔬果攝取量,竟高達九成未達標準,均衡的飲食才更有助於免疫力的提升,睡眠更是免疫力建立的關鍵,若是眾多的煩惱讓你失眠,燉一碗百合蓮子湯,好好犒賞一天疲累的自己。 照顧努力工作的自己;關心身邊的媽媽、姊妹、太太、女朋友,隨時隨地。 就愛報報-06拷貝  

圖片來源: 蘋果日報/聯合報/自由時報報導圖片

 

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