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JoiiWeekly

2016-03-14 23:08:56

3/07-3/13 JoiiWeekly健康心消息

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日走萬步沒效? 量心運動最實在:Peter

家族遺傳血糖偏高的Peter,前年體檢時,體檢報告的血糖項目出現紅字。當時體重也超標的他,最先想到的運動就是「日行萬步」,每天抽出時間走半個小時到一小時,卻毫無效果,體重一直卡在90公斤。Peter開始嘗試各種方式,最後,找到了一個可以持之以恆又有效果的運動關鍵:測量心率。[內文]

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