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JoiiWeekly

2016-02-08 10:22:59

2/1-2/7 JoiiWeekly健康心消息

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一週活力話題 久坐後的伸展

 

 

 

 

 

 

 

 

今天要為大家介紹的是「久坐後的伸展」,新年放假期間不論是在家看電視、電影、玩線上遊戲,或是跟親朋好友一起打牌玩桌遊,常­一坐就超過兩三個小時,不僅循環不好,還很容易肩頸不適或腰痠背痛!今天就教大家幾招­深展,讓你循環好,氣更旺喔!…[看影片]

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高膽固醇運動心計畫│林頌凱 醫師

過年團聚不發胖 就靠聰明「挑」「食」術│丁大芳營養師

避免運動傷害!穩定關節的肌貼應用│Kevin 健身教練

睡不飽吃更多!小心過年致胖6陷阱│優活健康網

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‧開刀手術不放棄 堅持運動挺進名人堂:杜炎倫

 

健檢數字由紅轉黑、平日更有元氣、手術開刀後復原力大增,這些都是他在參加城市心三鐵之初,沒有想過的運動好處。…[內文]

一週揪團趣 最即時的揪團訊息

│分享健康│ 風哥的健身好勁團 [無心率裝置可]運動888大卡就有抽獎機會喔!

│好康抽獎│ 運動獲取心率胸帶團 有沒有心率裝置都可參加 抽心率胸帶!

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