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JoiiWeekly

2015-12-21 15:00:00

12/14-12/20 JoiiWeekly健康心消息

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一週活力話題  1分鐘懂肌肉系統如何陪你運動

本周主題是「肌肉系統,支持你所有的動作」。JoiiUp醫學顧問林頌凱醫師,專文介紹肌肉系統與運動關係,小編在元氣話題中為你導讀:肌肉是有收縮功能的人體組織,主要功能是運動,在骨骼的支撐下,能夠一起完成動作,關於肌肉系統的四大功能,為你在影片中說分明!

一週JoiiUp好文最專業的預防醫學

超級食物:山苦瓜│丁大芳 營養師

‧蛋白質建造肌肉,吃肉就會長肌肉?│蘇秀悅 營養師

寒流來襲 怎麼運動好?│林頌凱 醫師

【運動與人體系統】肌肉系統,支持你所有的動作│林頌凱 醫師

【教練教重訓】菜單Level2:背部黃金比例(強度:★★)│Kevin 健身教練

【教練教健身】居家健身:小腿的伸展與訓練│Jeff 健身教練

《運動與中醫的健康觀》經絡篇:手陽明大腸經之活化運動│戴承杰 醫師

冬至吃湯圓熱量狂飆!掌握3原則健康不怕胖│優活健康網

一周大人物 最真實的運動故事

解決代謝問題 每天30分鐘運動逆齡: Tiffany

身體代謝因為年齡增長而變差? Tiffany也跟你一樣。她開始反思,從前少吃一點就能達成的體重控制,現在可不能再有恃無恐,化被動為主動,她決定開始「每天運動」。來看看她的轉變吧…[內文]

一週揪團趣 最即時的揪團訊息

│分享健康│ JoiiUp愛閱讀 寫心得送Alpha 更多詳情快點進來看!

│習慣養成│ JoiiUp Rock!滾石不卡油4 翻滾吧~甩油的滾石們!

│美食揪團│ 卡路里美食大PK 歲末饗宴團 詳細規則下週告訴你!敬請期待!!!

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