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JoiiWeekly

2015-10-12 19:14:44

10/05-10/11 JoiiWeekly健康心消息

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 /一週JoiiUp好文/-最專業的預防醫學

秋季養生飲食│蘇秀悅 營養師

重訓 vs 有氧 減重效率哪個高?│史考特 醫師

父母愛運動小孩卻不然!5撇步習慣養成│優活健康網

難以捉摸的基礎代謝│史考特醫師

《運動與中醫的健康觀》經絡篇:手太陰肺經之活化運動│戴承杰醫師

瘦體素濃度低易餓 先吃蛋白質有助提高│優活健康網

 

/一週新聞報馬仔/-最即時的健康報導

狂吃薑黃 OL減肥不成反血便│蘋果日報 2015/10/05

膳食纖維「腸」保健康 獨「膳」其身│自由時報 2015/10/05

錯誤減重法 抵銷運動效果│台灣新生報 2015/10/06

你骨鬆嗎? 50歲是關鍵│聯合報 2015/10/06

小孩關節疼 別再誤認生長痛│自由時報 2015/10/06

大不出來 4大助便食物│蘋果日報 2015/10/07

秋冬溫差大 有「三高」要多動│自由時報 2015/10/07

每餐飲食分4區 均衡攝取營養│蘋果日報 2015/10/08

秋冬身體卡卡 3對策改善│蘋果時報 2015/10/09

胖1KG、膝關節負擔增4KG 45歲以上注意護膝│自由時報 2015/10/09

5個小動作 加強膝關節肌肉強度│自由時報 2015/10/09

好好照顧自己 學會和憂鬱共處│自由時報 2015/10/10

今天就開始!4簡單方法 護腦防失智│聯合報 2015/10/11

每分鐘呼吸5~8次 改善頭昏失眠│聯合報 2015/10/11

天氣漸轉涼 老人家「動一動」更勇健│自由時報 2015/10/11

 

/一周大人物/-最真實的使用經驗

JoiiUp專業顧問群特寫:林頌凱醫師

林頌凱醫師曾擔任多屆奧運、亞運國家代表隊隊醫,在運動醫學的豐富經驗與學養,是JoiiUp長期倚重的專業顧問。林頌凱醫師同時也是JoiiSports的愛用者,聽他分享自己是如何從周末運動員,轉變成零碎時間運動法則執行者。不只如此,林頌凱醫師從專業角度告訴你,心率與運動的關係,以及如何巧用JoiiSports安排運動訓練計畫。

實踐心三鐵的城市運動者:信甫

信甫是第二屆城市心三鐵的參賽者,在六月初比賽結束後,他繼續著因為心三鐵養成的運動習慣,以前從沒想過自己能夠持之以恆的運動,如今,超過半年,運動與他的生活密不可分,是每日貫徹心率運動的城市運動者。

 

/一周揪團趣/-最即時的揪團訊息

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