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JoiiWeekly

2015-08-31 19:17:49

08/24-08/30 JoiiWeekly健康心消息

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/一週JoiiUp好文/-最專業的預防醫學

豆漿+香蕉,高CP值運動飲食組合│楊承樺 營養師

只要白皮膚不愛曬太陽 妙齡女骨鬆│優活健康網

健身Q&A:低強度有氧燃脂效果好?│史考特醫師

喝酒反而越睡越累?治失眠快吃香蕉、喝豆漿│優活健康網

翻來覆去睡不著 11招助眠一覺到天亮│優活健康網

/一週新聞報馬仔/-最即時的健康報導

慎選你的糖 天然ㄟ最好│自由時報 2015/08/24

吃火龍果減肥美白 還能降血壓防大腸癌│聯合報 2015/08/24

登革熱 6個Q&A│聯合報 2015/08/26

瘋著色畫 恐傷頸椎│蘋果日報 2015/08/27

茹素20年 大腸癌還是找上門│自由時報 2015/08/28

夏天 瘋路跑 短時間就易曬出斑│蘋果日報 2015/08/28

痠痛免求人 滾筒按摩7招│蘋果時報 2015/08/29

飲食、排便習慣不佳 雙北小學生3成肥胖│自由時報 2015/08/29

食藥運動控制得宜 糖尿病不可怕│自由時報 2015/08/30

變一下烹調技巧 老人家吃得健康│自由時報 2015/08/30

國人大腸癌發生率高 多吃蔬菜少吃紅肉│自由時報 2015/08/30

防流感 多吃五穀根莖│蘋果時報 2015/08/30

家長吸菸 影響幼兒閱讀能力│蘋果日報 2015/08/30

專業教練教你6動作 隨時鍛鍊不復胖│聯合報 2015/08/30

飯前喝水500cc 有助你減重│聯合報 2015/08/30

/一周大人物/-最真實的使用經驗

靠運動蛻變的山行者:陳智偉

常常參加JoiiSports揪團的你,可能會注意到最近「陳智偉」突然崛起,每天超過2000卡路里的驚人紀錄,讓人望塵莫及。絕對出乎你意料的是,十個月前的陳智偉,體重超重且飽受痛風困擾,而在服務業工作的他,每天工作超過10個小時,不愛運動又沒有時間,是如何變成瘦下近23公斤、體檢紅字全消、每天運動燒千卡的燃脂狂人?

每天20分鐘 心率運動好身材: Jones

Jones半年瘦了整整15公斤,應該歸功於他茲茲不倦的求知慾與堅持實踐的決心!目前他在JoiiSports連續運動24周,將近半年來,他不斷修正他的運動方式、飲食內容,唯一不變的,就是他使用以「心率錶」來判讀他的運動強度,還有,每天運動20-30分鐘,隨心增加,但決不偷懶。

/一周主打星/-最好康的產品推薦

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