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JoiiWeekly

2015-02-09 12:33:04

【JoiiWeekly 創刊號】歲末福滿 熱血暢快

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進入馬年歲末,閩南俚語「一日平安一日福」,讓我們整理心情,在空難事件後、羊年到來前,準備相關知識,為了自己的也會別人的福氣加值。

本期JoiiWeekly聚光在兩大焦點-捐血與消化:年前幾週是尾牙旺季,滿桌菜餚是公司對員工整年付出的真誠感謝,員工們等待抽大獎同時,大魚大肉不忌口,大獎不一定抽得到,可是有個中獎率超高、幾乎人人中獎的獎項就是:「消化不良」。千萬不要聽信廣告說的-只要喝健康茶,高油高脂幫你消化。預防勝於治療,從食物入口前,就有計畫的飲食,才是健康不二法門喔!

適量運動可以幫助消化,上週六在JoiiSport粉絲頁中,我們分享了做家事同時消耗卡路里的妙招。可是盡情大掃除同時,也要避免傷害,如「有效運動」所分享的要:無傷害、有效果、心有感;「有效掃除」也應該要:無傷害、有成果、家人都有感!來看看醫師在蘋果日報提出的五步驟,掃除防受傷。

推己及人,上週另一個重要新知與捐血有關,因空難造成全台血荒,民眾溫情響應捐出熱血,而各大報也分別整理捐血前後提醒,在捲袖捐血前,除基本不吃藥不熬夜等守則外,不要吃高油脂的食物,更是一大關鍵,否則初步檢驗不合格,就壞了最初的熱血相挺。對血壓比較低的女孩子而言,捐血後的補血更是一大關鍵,哪些食物可以補血呢?一同來瞧瞧吧!

就愛報報-w1

 

圖片來源: 蘋果日報/聯合報/自由時報報導圖片

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