端午將至，炎炎夏日保養更是學問，本周集結了中暑、高齡血管保養、泌尿疾病預防、視力維護等主題。千篇一律卻極為重要的叮嚀，就是要多補充水分，讓身體更好代謝，形成良好的身心循環，再熱也不怕喔。端午特別獻映:粽子熱量知多少! 千萬別錯過!

定期檢視自身健康狀況非常重要，一如JoiiSports在你每次運動時為你紀錄心率、卡路里，每日的血壓測量、定期的視力檢測，都是能讓你把握身體狀況的好方法。尤其近年來3C商品普及、藍光大舉入侵辦公與居家環境，一工程師居然因為長期盯著螢幕看，感到視力變模糊，就診之後才發現近視飆升到500度，定期檢查才能夠調整生活作息，助於預防與修護。

夏日酷暑，遊山玩水出公差，都有可能因忽冷忽熱的環境，感到身體不適，看醫生才知道原來是中暑了！自由時報上周整理了中暑面面觀，讓你可以一次知道如何判斷、預防與舒緩中暑不適。做好準備帥氣美麗的好元氣，迎接夏天。

長期盯螢幕 近視飆升500度

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