【揪健康辭典】橫紋肌溶解症

平常鮮少運動，但偶爾會跟三五好友相約運動的人注意囉！你聽過「橫紋肌溶解症」嗎？這篇是小編親身的案例，也是我們都會忽略的警訊，其實橫紋肌溶解症恐怕比你所想得更容易發生！！

當時和朋友們一起相約要騎乘南寮十七公里海岸線，在騎乘的過程中因考量時間的關係，只停留二個休息點之後，就直接騎乘來回三十四公里以及外環周邊的距離，共累計四十公里的里程數。

晚上回到家後，開始出現全身肌肉疼痛、發冷，還伴隨噁心、嘔吐的感覺，同時小便變少，且顏色偏深色，輾轉難眠，突然警覺身體出現異樣的變化，隔天一早趕緊到診所檢查，在醫生的判斷下才發現是因為運動過度造成的「橫紋肌溶解症」。所幸狀況不嚴重，並且即時就診並接受醫師的處方下很快地好起來。但醫師也語重心長的提到：橫紋肌溶解症，它的症狀輕重有很大的差異，若病情嚴重或延誤治療，就可能會致命，不得不注意！

人體的肌肉系統

人體的肌肉系統由三種不同的肌肉組成分別為：骨骼肌（skeletal muscle）、平滑肌（smooth muscle）及心肌（cardiac muscle）。

在這三種不同的肌肉當中，與體育運動最有直接關係的就是「骨骼肌」，骨骼肌可受我們意識自由支配，又稱「隨意肌」，人體共有 600 多條骨骼肌，約佔全身重量的 40%。而平滑肌與心肌分布於內臟與血管等，受自主神經支配，無法由我們意識自主控制，因次又稱「非隨意肌」。

＃骨骼肌的知識小學堂 ：

橫紋肌溶解症(Rhabdomyolysis)是甚麼？

「橫紋肌溶解症」指的是我們的骨骼肌(橫紋肌)產生了急速的損傷，肌肉損傷的結果導致肌肉細胞的壞死與細胞膜破壞，肌肉中的一些蛋白質及肌球蛋白(myoglobin)便滲漏出來，溶入血液中並經由腎臟排出於尿液中。而尿中出現肌球蛋白的狀況稱為「肌球蛋白尿」；當肌球蛋白過量時，容易形成結晶阻塞腎小管，尿液無法排出，造成急性腎衰竭。

橫紋肌溶解症常見的症狀

最常見的症狀為局部的紅、腫、痛、僵硬等，嚴重時可能會出現全身無力、尿液呈棕褐色、急性腎衰竭，甚至昏迷等症狀。而「橫紋肌溶解症」不只是因為運動過度造成，其他如固定姿勢壓迫肌肉、高壓電擊、毒蟲咬傷、燒傷等許多原因都可能造成此現象喔！

小編總結：

人體絕大部份的肌肉都屬於橫紋肌，為避免「橫紋肌溶解症」找上門，只要大家能充份瞭解並避免會發生的原因，加強預防勝於治療的觀念；運動不宜過量或時間太長，保持適量即可，更切忌不可久久運動一次，然後一次就運動得特別激烈，加上注意運動後的水分補充，就可以減少過度運動造成橫紋肌溶解症的傷害喔！

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