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2022 線上教練課!新春開班!
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卡卡的動滋動滋
2022-01-23
每班限額15名!請把握機會提早報名!
 
?課程內容包含:
 
1.自我評估:肩關節活動度檢測、下肢活動度檢測、胸椎活動度檢測
 
2.啟動小肌肉群:著重在平常易忽略的肩胛骨、臀中肌周圍肌群加強訓練
 
3.整合性訓練:包括身體的活動度、穩定度、肌力,全面發展身體的各項素質
 
?課程重點: 1.「察覺」:讓學員自覺身體狀態 2.「啟動」:喚醒身體沈睡的肌肉 3.「整合」:重新協調身體各部位
 
?課程時間:一期為八堂課
 
1.週二班:每週二早上 10:00-10:50 (2/8、2/15、2/22、3/1、3/8、3/15、3/22、3/29)
 
2.週三班:每週三早上 10:00-10:50 (2/9、2/16、2/23、3/2、3/9、3/16、3/23、3/30)
 
?課程費用:原價$4800/期,早鳥價$3200元/期
 
新春開課,手刀報名!?https://forms.gle/1AhssEmTmPAb5JyX7
 

 




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