2015-02-13 14:31:08

作者: Anny

分類: JoiiFans

「JoiiSports 有效運動時間要10分鐘才記錄，明明走到七樓，還得下樓再上樓！讓我好像大樓管理員，每層都繞進去。」在 JoiiSports 運動揪團名列前茅的李建興，一個月前從地下室2樓爬到7樓，走走停停一定超過10分鐘，現在他停好車輕鬆抵達7樓後，手一抬，居然不到10分鐘！   每日上班的健康改變，其實是從 Facebook 展開。一年多前，擔任公司資深經理的李建興，意識到健康的重要，開始思考如何讓自己更健康。幾個月前，因為看到 Facebook 上 JoiiUp 執行長分享了心率手錶，好奇心使然，買了心率手錶來檢視身體的狀況。    

慢中有勁 心動太極拳

平常就在打太極拳的李建興，打太極的時候特別帶著手錶。他發現看似平靜而緩慢的太極拳，當運氣運力有勁，心率也會達到有效運動數值，約在 100-110 區間。他更分享給一起練拳的同好，剛入門的師弟若還不得要領，心率區間落在70左右，幾乎等於安靜心率，心率錶成為出乎意料具體而可參考的評估標準。  

品管精神 心率準了沒

不只在打太極拳時觀測心率，李建興手上的心率錶隨他上山下海，擔任品保部經理的職業技能全開。游泳時佩戴，確認水中運動心率準確！進入三溫暖烤箱佩戴，確認高溫環境心率準確！到日本滑學時佩戴，確認低溫環境心率準確！他笑著說，只差高處墜落我捨不得嘗試。他更以流程檢驗觀點，與大家分享心率錶與 JoiiSports 連結的小訣竅：先開啟心率錶的心率功能，再進入APP連結，將會加速流程喔！  

揪團有伴 樓梯微革命

將心率錶連結 JoiiSports，從停車場地下二樓爬樓梯到公司七樓，是李建興每天必做的功課，也是他從忙碌的工作中擠出來，可以好好運動的時間。即便是以零碎時間湊出的成果，從他參與的愛運動愛心動3揪團看來，他的成績能排名前10名!他說:「我運動完有時會打開看看大家的運動狀態，看到自己離前面一位朋友近了一些，感覺很有趣，也比較有目標。」大家一起努力運動，很有伴！   李建興笑稱自己以前是「植物」人，不運動的。但現在的他，是爬9層樓不會喘，還要用S型爬樓梯法（每層繞一下再繼續爬），運動時間才會超過10分鐘的運動系男子！快來 JoiiSports 加入這場樓梯微革命！